Peter Jantol, dipl. diet.
Ohranite gibljivost v vseh obdobjih odraslega življenja
Gibanje je temelj zdravega življenja. Ni le način, kako ostati v formi, temveč tudi ključno orodje za ohranjanje zdravja naših kosti in sklepov.
Kako natrenirati možgane, da dlje časa ohranjajo zbranost?
Ste morda kdaj brali o vajah za ohranjanje zbranosti ali jih celo že izvajali? Za vse, ki tega še niste poskusili, smo zbrali nekaj...
Prehranske vlaknine so vir življenja na krožniku
Poletje je lahko tudi čas, ko kar prekipevamo od energije, saj nam narava ponuja vse možnosti za to. Športne aktivnosti, poletne dogodivščine, večeri polni...
Kako ohraniti zdrave in močne kosti tudi po 40. letu?
Ko zakorakamo proti jeseni življenja, naše kosti zgodbo pišejo drugače kot v zlatih letih mladosti. Tako kot drevo, ki s starostjo pridobiva obroče, tudi...
Uglašen mikrobiom je osnova za zdravje in energijo
Popolnoma jasno je, kako pomembni so črevesni mikroorganizmi za našo prebavo in splošno dobro počutje. O tem se piše že kar nekaj časa, so...
Je neravnovesje v črevesju vzrok za ženske bolezni?
Najpogostejše bolezni, ki jih danes diagnosticirajo ginekologi, so vnetna obolenja – obenem pa so ta tudi eden najpogostejših vzrokov za neplodnost pri ženskah. Kaj...
Naj prazniki združujejo in netijo iskrice v očeh
December 2022 – Decembrski čas je praznično zelo bogat, poln medsebojne topline, lepih misli in želja. Božič je tradicionalni krščanski praznik, ko se slavi...
Uživajte v športu tudi v hladnejših dneh in izberite prava hranila!
Če ste po srcu športnik in si ne predstavljate dneva brez »športanja«, potem zagotovo veste, kako pomembno je v hladnejših vremenskih pogojih ohranjati zdrav...
Ne dovolite, da vas omreži kandida!
Pomen dobrih medsebojnih odnosov nam je vsem zelo dobro poznan. Če živimo v sožitju in dobrih odnosih, skrbimo za dobrobit drug drugega, hitro in...
Vnetje možganov?!? Kaj, kje, kako, zakaj?
Ali ste se kdaj zalotili z občutkom nejasnih misli, meglo v glavi (zmedenost, pozabljivost, pomanjkanje zbranosti), slabšo možgansko aktivnostjo ali možgansko utrujenostjo, ki se...