Peter Jantol, dipl. diet.
Naj prazniki združujejo in netijo iskrice v očeh
December 2022 – Decembrski čas je praznično zelo bogat, poln medsebojne topline, lepih misli in želja. Božič je tradicionalni krščanski praznik, ko se slavi spomin na rojstvo Jezusa Kristusa. Rojstvo otroka...
Uživajte v športu tudi v hladnejših dneh in izberite prava hranila!
Če ste po srcu športnik in si ne predstavljate dneva brez »športanja«, potem zagotovo veste, kako pomembno je v hladnejših vremenskih pogojih ohranjati zdrav imunski sistem. Zagotovo ste že preizkusili kombinacijo...
Ne dovolite, da vas omreži kandida!
Pomen dobrih medsebojnih odnosov nam je vsem zelo dobro poznan. Če živimo v sožitju in dobrih odnosih, skrbimo za dobrobit drug drugega, hitro in učinkovito rešujemo nesoglasja med nami in poskrbimo,...
Vnetje možganov?!? Kaj, kje, kako, zakaj?
Ali ste se kdaj zalotili z občutkom nejasnih misli, meglo v glavi (zmedenost, pozabljivost, pomanjkanje zbranosti), slabšo možgansko aktivnostjo ali možgansko utrujenostjo, ki se je pojavila po zaužitju posamezne hrane, v...
Kako usposobiti možgane, da bodo znali ohranjati zbranost?
Ste morda že kdaj brali o vajah za ohranjanje zbranosti ali jih celo že kdaj izvajali v praksi? Za vse, ki tega niste še nikoli poskusili, smo zbrali nekaj preprostih nasvetov,...
Poletno ohranjanje jin-jang razmerja črevesnega mikrobioma
V vsakem dobrem mora biti nekaj slabega in obratno. Tudi pri zdravem črevesnem mikrobiomu je tako, saj lahko zdravju koristne in patogene črevesne bakterije živijo v popolni simbiozi, če so razmerja...
Energijska podpora modernemu moškemu
Moškost je psihološki pojem, ki označuje določene vzorce obnašanja, izražanja in dejanj, ki jih moški počnejo zaradi statusa v družbi in splošnega sprejetega vzorca moškega lika v kulturnem okolju, kjer vsak...
S spomladanskim prebujanjem nad spomladansko utrujenost
Ali ste tudi vi utrujeni od branja in poslušanja o spomladanski utrujenosti? Osredotočimo se raje na bolj dobrodošlo spomladansko prebujanje, ki je bistvo spomladanskega časa. Za vas imam izziv: Premagajmo spomladansko...
Zdrav mikrobiom = naravno razstrupljanje
Ljudje smo znani po tem, da si radi zapletamo življenje, še posebej na tistih najosnovnejših področjih, kot je prehranjevanje. Verjetno bi marsikdo lahko izdal avtorski priročnik, kako in na kakšen način...
Dolgotrajni covid – posledice prebolelosti in kako jih premagati
Korona virus je s svojo hitro razširjenostjo potrkal na vrata skoraj vsakega od nas. Velika večina vseh primerov okužb je minila brez vidnih posledic na naše zdravje. Toda korona virus ima...