Si upamo delati nič in izstopiti iz sveta »moram, nujno je, takoj zdaj …«?
Strinjamo se, da si najverjetneje vsi upamo »delati nič« – bolj gre tukaj za vprašanje, ali to res zmoremo in znamo.
Predstavljajmo si, da si vzamemo čas zase ali čas za naju...
Vas izčrpava delo ali odnosi?
Utrujenost, glavoboli, povišan krvni tlak, zgaga, prebavne težave, težave s kožo, pogosti prehladi, nespečnost, razdražljivost, motnje koncentracije in spomina, zaskrbljenost, strah, zaprtost vase, nemoč, depresija … in ne nazadnje slaba delovna storilnost...
Gibanje pozimi – ključno za ohranitev odpornosti
Aktivnosti na prostem so vedno odlična izbira preživljanja prostega časa in ne bi smele biti pogojene z letnim časom ali vremenskimi razmerami. Četudi priporočam, da je izbor aktivnosti čim bolj raznolik,...
Nemogoče? Na mehek način do trdne poslovne uspešnosti
Primerjalna statistika uspešnosti in počutja slovenskih zaposlenih je več kot zanimiva:
stres na delovnem mestu: 2. mesto v EU po dojemanja stresa (IRI, 2011)
intenzivnost dela: 3. mesto po delu v...
Probiotiki – pet razlogov, zakaj jih potrebujemo
Vse bolj znano je, da je naše zdravje odvisno tudi – in predvsem – od zdravja našega črevesja, natančneje, od zdravja našega črevesnega mikrobioma. V črevesju imamo kar desetkrat več bakterijskih...
Zakaj se v službi znojimo več kot doma?
Telo razume stres kot smrtno nevarnost, zato vsakič sproži izliv adrenalina iz nadledvične žleze, kar nam omogoči, da se borimo ali zbežimo. Naval krvi je nujen in dobrodošel spremljevalec tega dogajanja,...
Z začimbami nad stres?
Se vam dozdeva, da zelo veliko pišemo o začimbah? Drži, toda naše navdušenje nad njimi ni brez pokritja. Preberite si, kaj vse zmorejo nekatere med njimi.
Melisa
"Melisa premore moč petnajstih zdravilnih rastlin!"...
Kdaj boste obležali?
Zimski čas prinaša tudi priložnost, da v praksi preverimo, kakšen je naš imunski sistem.
O tem smo že veliko pisali in če pobrskate po našem iskalniku, boste našli že desetine člankov. Združeno,...
Je stres nalezljiv?
Zagotovo že veste, da je pasivno kajenje (dim, ki ga vdihavamo v navzočnosti kadilcev) domala enako škodljivo, kot če bi kadili sami. Manj znano je, da stres poleg človeka, ki ga...
Vam stres ropa energijo?
Stres ogroža proizvodnjo celične energije in ravnovesje mikrobioma!
Stres igra pomembno vlogo pri rušenju našega zdravja. Raziskovalci ugotavljajo, da tako telesni kot duševni stres načenja naše zdravje, zato je obvladovanje obeh zelo...