Konec poletja, prazna glava: zakaj se možgani jeseni ne „zaženejo“ več sami
Možgani so v veliki meri sestavljeni iz maščobe, zato za dobro delovanje stalno potrebujejo dovolj kakovostnih maščob. Med njimi so še posebej pomembne maščobe z maščobnimi kislinami omega-3. Kako izbrati prave?
Ups, tišči … Zaradi vnetja ali strahu?
Vnetje sečil je lahko hudo neprijetno, še posebej če preraste v kronično. Na srečo pa obstajajo mnoge naravne rešitve, od zelišč do sproščanja, ki težavo rešijo pri vzroku.
Zakaj imunski sistem brez vitaminov B »zmrzne«?
Ko pomislimo na podporo imunosti, vitamini skupine B redko pridejo na seznam. Mnogi namreč ne vedo, da se ob njihovem pomanjkanju obrambni odziv telesa sploh ne more sprožiti dovolj hitro. Naša obramba tako postane kot vrhunska vojska, ki ji je zmanjkalo goriva, logistične podpore in načrtov za napad.
»Inflammaging«: tiho vnetje, ki ga razkrijejo znaki, na katere nihče ne pomisli
Nekatere bolezni in zdravstvene težave imajo datum. Veste, kdaj so se začele. Inflammaging pa nima datuma. In nima simptoma, ki bi vas prignal k zdravniku. Je tih, počasen in nizkointenziven – kronično vnetje, ki v telesu tli leta ali celo desetletja, ne da bi kdaj zares zagorelo.
Koža ne dela napak – mi jih
Ko enkrat razumemo, kaj naše telo resnično potrebuje, in mu to tudi zagotovimo, se spremembe hitro pokažejo. Navzven z lepšo kožo, navznoter pa z boljšim počutjem in več energije. Skrivnost lepe kože torej ni le v tem, kaj damo nanjo, temveč predvsem v tem, kako živimo.
Kam po elektrolite v poletnem času
Elektroliti poleti pogosto primanjkujejo ne le športnikom, temveč tudi ljudem, ki niso posebej telesno aktivni, saj visoke temperature pospešujejo potenje. Na srečo pa jih lahko na enostaven, okusen in zdrav način hitro nadomestimo.
Keramični zobni vsadki – sodobna implantologija v službi telesa
Nadomeščanje izgubljenih zob je pomembno ne samo zaradi nasmeha, temveč tudi zaradi dolgoročnega zdravja ustne votline. Keramični vsadki združujejo sodobno tehnologijo in biološko razmišljanje: nadomestiti izgubljeni zob na način, ki je funkcionalen, estetski in čim bolj prijazen do telesa.
Silicij – pogosto pozabljeni gradnik naše zunanje podobe
V svetu lepote se pogosto govori in piše o kolagenu in elastinu, redko pa o njunem nujnem strukturnem kofaktorju – siliciju. Ko ga v telesu prične primanjkovati, se to najprej opazi s pojavom gubic, ohlapno kožo, lomljivimi nohti in lasmi brez življenja.
Kako z antioksidanti zgraditi notranji ščit pred UV-žarki
Ko kožo na močne sončne žarke pripravimo še od znotraj, postane poletno sonce vir vitalnosti, ne pa strahu pred opeklinami in alergijami. Preberite, kako telesu zagotoviti dovolj pomembnih antioksidantov za boj proti UV-žarkom.
Vlaknine so zdravilne. Ampak za koga?
Vlaknine so dejansko zdravilne. Vendar same po sebi ne naredijo ničesar. Izjemno pomembne pa so za tisto, kar iz njih naredijo bakterije v našem črevesju. Težava nastane, ko teh bakterij ni.