Slastni recepti za zdrave otroke …

Če bi otroku rekli, da mu boste pripravili nekaj zdravega, bi se ob tem bržčas le namrdnil. Otroci si želijo predvsem okusnih, barvitih, lepo pripravljenih jedi. A vse to je še kako združljivo tudi z zdravim, čeprav otroku tega ni treba nujno vedeti …
Ste vedeli, da je med slastnimi, v osnovi nezdravimi jedmi veliko takšnih, ki jih le z drobnim skrivnostnim dodatkom ali rahlo spremembo recepture lahko dobesedno spremenite v – zdrave? Na tej strani boste našli prav takšne recepte. Naj vam bodo v pomoč, da boste v kuhinji lažje vihteli čarobno palico, ki je v vaših rokah!
In čarobni pripomočki? Poleg osnovnih sestavin, ki naj bodo kar se da blizu naravnemu izvoru, potrebujete še kuhalnico, predpasnik, veliko merico ljubezni in glavnega kuharskega pomočnika – vašega otroka!

Naj otroci uživajo v okusih in (p)ostanejo zdravi!

Ledeni čaj za »pridne« otroke

»Manj pridni« otroci pijejo sladke gazirane pijače, »bolj pridni« ledeni čaj, vsi vmes pa takšne ali drugačne sokove. Vsem tem pijačam je skupna velika količina sladkorja. A tako ali drugače »pridne«...

Kokosova krema z ananasom in chia semeni

Čas priprave: 15 minut Kokosovo kremo marsikdo uporablja kot nadomestek za jogurt iz kravjega mleka, saj jo lahko zdaj najdemo že v vseh večjih živilskih trgovinah. Iz nje pa se da narediti...

Fermentirane črne žemljice

Otroci obožujejo žemljice, pa tudi za odrasle so praktične, saj jih le prerežemo in že so pripravljene za poljuben nadev. Če jih zamrznemo, se tudi hitro odtalijo (npr. v ogreti posodi...

Naravna energija za dobro jutro

Čas priprave: 10 min Kljub vztrajnim gonjam proti maščobam so ravno kakovostne maščobe ključnega pomena za pravilno obnovo tkiv in energijo, ki jo potrebujemo. Ena od pomembnih maščob je že dobro znana kokosova....

Hruškov smuti s svežo limonsko travo

Čas priprave: 15 minut Limonska trava je čudovita začimbnica, ki uspeva tudi pri nas. Njen okus popestri številne jedi in napitke. Preizkusite jo v preprostem sadnem smutiju in uživajte v njeni bogati...

Domač vaniljev sladoled s karameliziranimi orehi

Čas priprave: 30 minut + zamrzovanje Iz preprostih domačih in kakovostnih sestavin lahko v nekaj urah ustvarimo čudovit kremast sladoled – brez dragih mešalnikov ali drugih posebnih pripomočkov. Preizkusite slastno poletno osvežitev...