Slastni recepti za zdrave otroke …

Če bi otroku rekli, da mu boste pripravili nekaj zdravega, bi se ob tem bržčas le namrdnil. Otroci si želijo predvsem okusnih, barvitih, lepo pripravljenih jedi. A vse to je še kako združljivo tudi z zdravim, čeprav otroku tega ni treba nujno vedeti …
Ste vedeli, da je med slastnimi, v osnovi nezdravimi jedmi veliko takšnih, ki jih le z drobnim skrivnostnim dodatkom ali rahlo spremembo recepture lahko dobesedno spremenite v – zdrave? Na tej strani boste našli prav takšne recepte. Naj vam bodo v pomoč, da boste v kuhinji lažje vihteli čarobno palico, ki je v vaših rokah!
In čarobni pripomočki? Poleg osnovnih sestavin, ki naj bodo kar se da blizu naravnemu izvoru, potrebujete še kuhalnico, predpasnik, veliko merico ljubezni in glavnega kuharskega pomočnika – vašega otroka!

Naj otroci uživajo v okusih in (p)ostanejo zdravi!

Hruškov smuti s svežo limonsko travo

Čas priprave: 15 minut Limonska trava je čudovita začimbnica, ki uspeva tudi pri nas. Njen okus popestri številne jedi in napitke. Preizkusite jo v preprostem sadnem smutiju in uživajte v njeni bogati...

Domač vaniljev sladoled s karameliziranimi orehi

Čas priprave: 30 minut + zamrzovanje Iz preprostih domačih in kakovostnih sestavin lahko v nekaj urah ustvarimo čudovit kremast sladoled – brez dragih mešalnikov ali drugih posebnih pripomočkov. Preizkusite slastno poletno osvežitev...

Korenčkove palačinke brez glutena

Čas priprave: pol ure Za korenčkove palačinke potrebujemo le nekaj sestavin. Lahko si jih privoščimo že za zajtrk ali malce pozneje, kot brunch na kak lenoben nedeljski dan. Prav tako so odličen...

Spomladanski divji zmešanček

Čas priprave: 10 min Svoje telo lahko na sonce pripravite tudi z izdatno mero antioksidantov. Pri tem ne pozabite na začimbe, saj mnoge med njimi po antioksidativni moči krepko prekašajo draga prehranska...

Tofujev namaz z drobnjakom

Čas priprave: 10 min Sestavine: 100 g tahinija 80 g tofuja 120 ml ekstra deviškega kokosovega olja 150 ml vode ½ žličke soli ½ žličke popra ¼ soka ene limone šopek drobnjaka Priprava: Najprej s paličnim mešalcem zmešamo tofu, vodo in sol...

Kalcijeve bombice za zdrave kosti

Čas priprave: 15 minut + namakanje 2 uri Ta preprost naravni posladek je bogat s kalcijem in drugimi rudninami ter karotenoidi in drugimi bioaktivnimi snovmi. Da se lahko kalcij pravilno vsrka v kosti,...