Utrujenost, nezbranost, hitenje, da bi spomladi na vrtu postorili vse, kar je treba … Vse to hitro pripelje do raznovrstnih poškodb. Kako nam lahko v primeru bolečin, podplutb in oteklin (zvini, udarci, padci …) pomaga gorska arnika?
Že nemško ime za arniko (Fallkraut) nam pove, da je bila tradicionalno v rabi pri poškodbah ob padcih. V ljudskem zdravilstvu so jo začeli uporabljati, ko so ugotovili, da si gorske koze z njo pomagajo pri poškodbah ob padcih. Zdajšnje raziskave potrjujejo, da ima arnika protivnetne, protibolečinske in antiseptične učinke. Pospešuje prekrvavitev kože, čisti podplutbe in obnavlja prizadeta tkiva. Poleg tega zmanjšuje otekline.
Ob zvitem gležnju
Oteklino, vnetje, bolečino in ovirano gibanje v primeru zvina ali izpaha lahko umirimo z mazilom ali gelom iz gorske arnike. Prizadeti del gležnja čim prej namažemo z arniko, kajti če s tem začnemo takoj po poškodbi, otekanje in bolečina ne bosta zelo izrazita. Mažemo vsaj trikrat na dan, vse dokler težava ne mine.
Ob padcih in udarcih
Udarnino spremljajo podplutba, vnetje, oteklina in bolečina. Do hitrejšega okrevanja si lahko pomagamo z arniko. Poškodovani del telesa (le na mestih, na katerih ni odprte rane) vsaj trikrat na dan natremo s pripravkom iz arnike. Ker arnika pospešuje prekrvavitev, ne bosta le popustila bolečina in se zmanjšala oteklina – tudi modrica bo hitreje menjala barve in izginila.
Utrujene in boleče mišice, sklepi
Pretiravanje z delom na vrtu ali s športom lahko pripelje do utrujenih, bolečih ter vnetih mišic in sklepov. Mazanje prizadetih predelov z arniko (vsaj trikrat na dan) pospeši prekrvavitev in umiri bolečine. 
Če pa mišice in sklepe z arniko namažemo, še preden se lotimo dela ali vadbe, utegnemo celo preprečiti utrujenost in bolečine.
Ali so vse vrste arnike enako učinkovite?
Čeprav je znanih približno trideset vrst arnike (Arnica chamissonis, Arnica augustifolia …), naj bi največ zdravilnih učinkovin vsebovala prav gorska arnika (Arnica montana). Še nedavno je gorska arnika uspevala le v naravi – številni poskusi gojenja so bili namreč neuspešni. In vendar je po več kot desetih letih raziskav to naposled uspelo nemškemu prof. Bommu. Po njegovih načelih zdaj gorsko arniko ekološko vzgaja tudi podjetje Bioforce, s čimer je svetovnemu trgu omogočilo dostop do visokokakovostnega gela, registriranega kot rastlinsko zdravilo iz gorske arnike in znanega pod nazivom A. Vogel Atrogel.
Adriana Dolinar, dr. vet. med., je predsednica Združenja za obuditev celostnega človeka in zunanja sodelavka informacijskega središča Zazdravje.net.
Preberite tudi:
Koliko stane odprava bolečin?
Štiri rastline za blažitev revmatičnih bolečin: vražji krempelj, arnika, bosvelija in mačji krempelj
Arnika – preventiva in kurativa za mišice in sklepe
