Če se sprašujete, s čim bi lahko otrokom olajšali težave pri učenju ter z njimi povezane prebavne težave, stres, nespečnost in slabo odpornost, je morda rešitev v naravnih izvlečkih iz gob rejši in levja griva. Kaj o obeh gobah pravijo raziskave?
Potenciali levje grive (Hericum erinaceus)
Ta goba je dobila ime zaradi svojega dlakavega videza, ki spominja na levjo grivo. Vsebuje številne učinkovine, o katerih raziskave pravijo, da premorejo številne potenciale. Prispevajo k celjenju sluznice prebavil, regulaciji črevesne flore, zmanjševanju težav, povezanih z občutljivostjo na živila, poleg tega pa podpirajo imunski sistem ter os črevesje-možgani.
Učinkovine levje grive obnavljajo črevesno sluznico in živčne ovojnice (mielin)! Izvlečki levje grive delujejo protivnetno. Poleg tega spodbujajo imunski sistem, zaradi česar telesu pomagajo pri spopadanju s težavami, kot sta razdražljivo črevo in šibka odpornost. Ker delujejo protivnetno, obenem pa podpirajo imunsko odpornost in rast probiotičnih bakterij, pomagajo pri vnetjih v prebavilih. Izvleček iz telesa levje grive podpira celjenje sluznice želodca, zato ima potencial pri preprečevanje gastritisa. Polisaharidi, ki jih vsebuje ta goba, delujejo prebiotično, o prebiotikih pa vemo, da krepijo črevesno floro. Polisaharidi iz izvlečka micelija levje grive tudi ščitijo pred razjedo na želodcu. Ta goba telo podpre tudi v primeru pomanjkljive pozornosti in težav s spominom. Raziskave so pokazale, da učinkovini hericenon in erinacin aktivirata nastajanje živčnega rastnega faktorja (NGF). Ta med drugim preprečuje odmiranje živčnih celic, podpira njihovo rast, obenem pa je nujen za vzdrževanje in organizacijo njihovega delovanja. Poleg tega zmanjšujeta spremembe v hipokampusu ter spodbujata nastajanje živčnih celic in njihovih povezav (sinapse).
Potenciali gobe rejši (Ganodreme lucidum)
V kitajskem zeliščarstvu gobi rejši pogosto pravijo tudi kraljica zelišč, saj naj bi pomagala pri številnih tegobah – od astme, prebavnih motenj in imunskih težav do zaskrbljenosti in nespečnosti. Podobno kot levja griva ima tudi goba rejši široke potenciale uporabe, kar kažejo tudi raziskave. Goba rejši regulatorno deluje na stres, počutje in spalne hormone, vendar tudi na mediatorje vnetja in raven antioksidantov.
Učinkovine gobe rejši prek osi črevesje-možgani prispevajo h kakovosti spanja, saj podpirajo črevesno floro in vplivajo na raven serotonina. S poskusi na živalih so ugotovili, da zmanjšujejo spalno latenco (čas, v katerem zdrsnemo v spanje) ter podaljšajo čas spanja in spanje zunaj REM-faze. Pri tem pa ne vplivajo na druge spalne cikle. Lucidon D iz izvlečka gobe rejši naj bi imel protivnetne, blažilne učinke in naj bi zmanjšal zaznavanje bolečine. Goba rejši premore tudi antioksidativne sposobnosti. Polegtega deluje kot regulator imunskega sistema in adaptogen, s čimer podpira telo pri premagovanju stresa.
Pionirska raziskava o sinergiji levje grive in gobe rejši
Čeprav je raziskav o teh dveh gobah veliko, še vedno primanjkuje takšnih, ki bi bile opravljene na ljudeh. Zato je razveseljiva novica o pionirski raziskavi sinergije omenjenih gob, opravljeni na otrocih. Vsaka goba zase ima številne potencialne koristi,mogoče pa ju je tudi kombinirati. V okviru omenjene raziskave so preučevali prav tak izvleček.
Klinična raziskava dr. Mar Begara je preučevala učinkovitost sinergije obeh gob pri 29 otrocih s funkcionalnimi prebavnimi motnjami. Otroci so uživali ekološki ekstrakt kombinacije gob Ganodreme lucidum (rejši) in Heiricum erinaceus (levja griva) v obliki sirupa proizvajalca Hifas da Terra. Sirup vsebuje fermentirano in emulzificirano obliko koncentrata obeh gob. Otroci so poleg izvlečka iz teh dveh gob uživali še vitamin D. Učinke dopolnjevanja prehrane s tem pripravkom so primerjali s skupino otrok, ki so uživali običajno hrano in nobenih prehranskih dopolnil.
Raziskava je pokazala značilna izboljšanja v skupini, ki je uživala izvlečke obeh gob in vitamin D:
– manj pogoste in manj intenzivne bolečine v trebuhu,
– normalizacija peristaltike,
– boljša sestava črevesne flore,
– omilitev kožnih težav (dermatitis),
– boljša kakovost spanja, vključno z značilno lažjim uspavanjem.
Gre torej za spodbudno raziskavo pozitivnega vpliva sinergije obeh gob na os črevo-možgani pri otrocih. Pri izbiri kakovostnih izvlečkov iz gob za pomoč otrokom ne pozabite na pomembna merila kakovosti, o čemer si lahko več preberete v prispevku Kako prepoznati kakovosten izdelek iz medicinskih gob?
Preberite tudi:
Izvlečki gob in rak dojke
