Tamara R. Bukovec
Sem noseč?
So pekoča zgaga, spahovanje, zaprtje, jutranja utrujenost, težave z zbranostjo, slab spanec, mišična oslabelost, nihanje razpoloženja, bolečine v sklepih, tanjšanje in izpadanje las znaki,...
Vitamin C poleti?
O tem, da ob prvih znakih prehlada ali gripe potrebujemo več vitamina C, čivkajo že vrabci. Zato ob omembi tega vitamina večina ljudi najprej...
Najboljši varnostniki naših meja
O zdravju pogosto govorimo kot o boju s patogeni, vendar pozabljamo, da z vsakim grižljajem, požirkom in vdihom v telesu zaganjamo kolesje metabolizma, ki...
Trikrat na teden ni dovolj!
Zaprtje je ena najpogostejših težav prebavnega trakta. Če želimo okrepiti pljuča, je zelo pomembno odpraviti zaprtost.
Zaprtje se kaže s težavnim in nerednim izločanjem, zlasti...
Koliko stane nočna izmena?
Izmensko delo povezujejo z nekaterimi kroničnimi boleznimi in obolenji. Pri ljudeh, ki daljša obdobja delajo v nočni izmeni, obstaja veliko večje tveganje za nastanek...
O hitrosti staranja svojih mišic, sklepov in kosti odločate sami
Spremembe, povezane s starostjo, kot so gube in sivi lasje, jemljemo kot neizogibne. Še nedavno je enako veljalo za spremembe, povezane z mišicami, s...
Kako najti prehransko dopolnilo za živali, ki deluje?
Vitamini in rudnine niso bistveni le za človeka, tudi zdravje živali močno peša zaradi osiromašene hrane.
Kljub temu da skoraj ni izdelka za živali, ki...
Kaj še lahko storimo za dober spanec?
V članku Zakaj se zbujamo z glavobolom? ste lahko prebrali, kakšna je »strojna oprema«, nujna za kakovosten spanec. Seveda pa je pomembno tudi programje – vaš...
Dovolj beljakovin še ne pomeni dovolj aminokislin!
Zakaj z leti izgubljamo mišično moč? Zakaj se v meni redimo? Zakaj trening pogosto ne prinaša želene postave in telesne pripravljenosti? Vsa tri na...
Zakaj je vsak tretji otrok predebel?
Približno 20 odstotkov odraslih v Sloveniji se spoprijema z debelostjo, skrbi pa predvsem podatek, da ima v Sloveniji čezmerno telesno težo že vsak tretji...