Boban Pauković

Police trgovin so polne prehranskih dopolnil, ki obljubljajo več energije, boljšo regeneracijo, močnejši imunski sistem ali celo daljše življenje. Zdravi pa smo vse manj! Ali torej res potrebujemo toliko prehranskih dopolnil ali je treba za več zdravja začeti drugje?

Dolgotrajen stres in izčrpanost zahtevata premišljen pristop h gibanju, saj več vadbe ni vedno boljše. Pravilno odmerjena vadba za moč, nizko intenzivna aerobna aktivnost ter umirjene prakse, kot sta pilates in joga, telesu vračajo ravnovesje in občutek varnosti.