Čiščenje črevesnih oblog s kisikom je zelo učinkovita in telesu prijazna metoda. Vsekakor pa jo je priporočljivo kombinirati tudi z ustreznimi probiotiki. V nadaljevanju preberite, zakaj.
Podpremo prebavo vzdolž celotnega prebavnega trakta
Domala vse prebavne težave so povezane z neravnovesjem črevesne flore. Tudi v primeru črevesnih oblog ravnovesje črevesne flore ni idealno, zato bo uživanje probiotikov v pomoč. Z njimi krepimo črevesno floro in pripomoremo k boljšemu delovanju prebavil. Posledično se normalizira odvajanje blata, izzvenijo morebitne težave z vetrovi in napihovanjem. Obenem se okrepi tudi delovanje želodca, saj se zmanjša razrast kandide v črevesju, to pa pozitivno vpliva na normalizacijo izločanja želodčne kisline. Več o tem lahko preberete v knjigi Konec zgage in ostalih želodčnih težav.
Zaviramo razvoj škodljivih mikrobov
V črevesju prebiva obilje tako dobrih kot škodljivih mikrobov. Prvi, seveda, če jih je dovolj, slednje držijo pod nadzorom s proizvodnjo antimikrobnih snovi. Kkadar je ravnovesje med njimi porušeno, pa lahko nastopijo težave. E. coli, na primer, izloča toksine, ki lahko poškodujejo in vnamejo črevesno sluznico. Raziskave poročajo, da E. coli in bakterije klostridijev v debelem črevesju lahko povzročijo gnitje zaužitega mesa, kar povzroči tvorbo kancerogenih snovi. Tako ugotavljajo, da lahko ljudje, ki jedo veliko mesa in malo vlaknin, dolgoročno povečajo verjetnost za nastanek raka na debelem črevesu. Znak prekomernega razmnoževanja klostridijev je lahko smrdeče blato, trebušni krči ali kri na blatu.
Običajno je neravnovesje črevesne flore prisotno tudi v primeru, ko imamo črevesne obloge. Ob čiščenju le-teh s kisikom lahko začasno mikrobno ravnovesje še dodatno zaniha. Ob raztapljanju črevesnih oblog namreč razpadajo tudi biofilmi, v katerih so skriti škodljivi mikrobi. Ti in njihovi toksini se med čiščenjem sproščajo v črevesni lumen in lahko povzročajo težave.
Čeprav škodljive mikrobe onemogoča že sam kisik, pa bodo lahko v dodatno podporo pri nadzoru nad njimi tudi probiotiki. Obenem je dobro, da mesta v črevesju, ki so jih zapustili škodljivi mikrobi, čim prej zasedejo koristni probiotični mikrobi.
Podpremo keliranje toksičnih snovi
Naloga koristnih mikrobov je med drugim tudi keliranje oz. čiščenje toksičnih snovi v prebavnem traktu. To pomeni, da jih ujamejo (pogoltnejo) in z blatom odpeljejo iz telesa.
Toksične snovi v prebavila pridejo na različne načine. Med drugim jih zaužijemo s hrano in pijačo, sproščajo pa se tudi iz črevesnih oblog ob čiščenju le-teh. Da jih čim več ulovimo, je zato med čiščenjem s kisikom dobro uživati še probiotike. Tako tudi preprečimo, da bi toksini povzročali dodatno škodo črevesju ali širše, saj se lahko prek sluznice črevesja (posebej, če je poškodovana) vsrkajo nazaj v telo.
Podpiramo zaščito in regeneracijo črevesne sluznice
Ker je v primeru črevesnih oblog poleg neravnovesja črevesne flore pogosto prisotna tudi razdražena ali celo poškodovana sluznica črevesja (sindrom puščajočega črevesja), je uživanje probiotikov koristen ukrep. Sluznica črevesja je namreč ustrezno zaščitena, ko je črevesna flora v ravnovesju. Obenem pa je tudi pripravljena na hitro regeneracijo ob morebitnih poškodbah. Koristni mikrobi namreč ne preprečujejo le pretiranega razvoja škodljivih mikrobov, temveč proizvajajo tudi številne hranilne snovi, pomembne za učinkovito regeneracijo črevesne sluznice.
Poleg probiotikov podpirajo regeneracijo sluznice črevesja tudi drugi ukrepi. Med drugim uživanje kurkume oz. kurkumina, aloje, mlečnokislinsko fermentiranih živil ali dopolnil, beta karotenov, L-glutamina, pa tudi kolagena, hialuronske kisline in cinka. Mnoge gradnike, pomembne za regeneracijo črevesne sluznice, najdemo tudi v domačih kostnih juhah. Če nimamo časa za njihovo pripravo, pa jih lahko tudi kupimo. Pazimo le, da bodo iz neoporečnih oz. ekoloških surovin. Takšna je, na primer, liofilizirana kostna juha v prahu, iz kosti severnih jelenov. Področja, kjer se ti jeleni pasejo, so namreč ena najčistejših na planetu.
Kako jemati probiotike ob čiščenju črevesja s kisikom
Med čiščenjem črevesja, opisanem v prispevku Odstranjevanje črevesnih oblog s kisikom, pa tudi še nekaj časa po njem je torej koristno črevo podpirati s kakovostnimi probiotiki. Dr. Edward Group, strokovnjak za tovrstno čiščenje, priporoča tekom čiščenja uživanje probiotikov vsako jutro 20 minut pred zajtrkom. Po končanem čiščenju pa jih po potrebi lahko uživamo še mesec dni ali več (npr. v primeru kroničnih težav s črevesjem).
Od številnih razpoložljivih probiotikov so se v podporo čiščenju črevesja s kisikom dobro izkazali probiotiki v obliki spor. Takšno je, na primer, prehransko dopolnilo Megasporebiotics PLUS. Ta vsebuje potentno mešanico spor za razvoj živih bakterij v črevesju. Ker so spore odporne na želodčno kislino, nepoškodovane prehajajo v črevo, kjer se iz njih razvijejo koristni probiotični mikrobi. V imamo težave s požiranjem kapsul, pa jih lahko tudi odpremo in prah popijemo z nekaj tekočine.
Adriana Dolinar, dr. vet. med., je predsednica Združenja za obuditev celostnega človeka in zunanja sodelavka informacijskega središča Zazdravje.net.
Preberite tudi:
Šest ključnih korakov pri nakupu probiotika
Koliko nas hrana zares nahrani, če naše telo ne vsrka hranil?
Probiotiki, prebiotiki in zdaj še – postbiotiki!
Če imate raje video napotke, pa vabljeni k ogledu spletne delavnice Naravne rešitve za zdravo črevesje.
