Če ste se že kdaj zanašali na kavo za preživetje pozne noči ali na športne dodatke, kot so kreatin in aminokisline, potem veste, da lahko pomagajo – a le za kratek čas, pogosto pa s seboj prinesejo tudi neprijetne stranske učinke. Prav zato so rezultati nove klinične raziskave tako razburljivi: naravna spojina NADH je v samo treh tednih izboljšala vzdržljivost za več kot 25 %! To je učinek, ki občutno presega zmogljivosti običajnih prehranskih dopolnil.
Kaj naredi NADH posebnega
NADH pomeni nikotinamid adenin dinukleotid hidrid – sliši se zelo zapleteno, a gre za molekulo, ki jo telo uporablja za proizvodnjo energije in brez nje ni življenja! Hrani mitohondrije in jim omogoča, da ustvarijo več ATP-ja – pravega goriva, na katerem deluje naše telo. Za razliko od poživil, kot je kofein, ki le začasno prikrijejo utrujenost, NADH deluje na izvoru – krepi naravno energijsko proizvodnjo telesa.
Kaj je pokazala raziskava
V klinični študiji je 16 študentov vsak dan tri tedne jemalo 40 mg stabiliziranega NADH v obliki podjezičnih tablet. Šlo je za mlade odrasle moške, ki so pogosto pod stresom, imajo neredne obroke in premalo spijo. Kljub temu da se niso redno ukvarjali s športom, so bili njihovi rezultati izjemni:
- Vzdržljivost se je povečala za 25,6 %, učinkovitost porabe kisika pa se je izboljšala za 23,9 % (merjeno kot VO₂ max).
- Srčni utrip se je hitreje umirjal po telesni aktivnosti, obenem pa se je za 8 % izboljšal krvni tlak, kar okrepi srčno-žilni sistem!
Skupina, ki je prejemala placebo, ni pokazala nikakršnih izboljšav.
Zakaj je to pomembno za naše vsakdanje življenje
Stabiliziran NADH dokazano omogoča daljše vadbe in hitrejšo regeneracijo, pri delu ali v šoli prinaša večjo mentalno in telesno vzdržljivost, obenem pa nam daje več energije za družino in hobije.
NADH – boljši od drugih alternativ
Če naredimo primerjavo z drugimi dopolnili ali (po)živili, pregled jasno pokaže, da:
- kofein hitro deluje, a prinese nemir in kasnejši padec energije;
- energijske pijače nevarno zvišajo srčni utrip in srčni tlak;
- beta-alanin ima skromne učinke, ki jim pogosto sledi neprijetno mravljinčenje.
NADH je pokazal izboljšanje vzdržljivosti za 25,6 %, kar je več kot dvakrat več od drugih dopolnil!
Naravno in varno
Ker je NADH del telesnega energijskega sistema, ni telesu tuja snov. Za razliko od kofeina ne povzroča odvisnosti ali nespečnosti. Namesto tega na trajnosten način polni našo notranjo “baterijo”.
Z dokazanimi rezultati (več vzdržljivosti, boljša regeneracija in učinkovitejša poraba kisika) NADH predstavlja naravno rešitev za več energije v športu, pri delu in v vsakdanjem življenju. Če iščete način, kako se izogniti energijskim padcem in hkrati podpreti svoje telo, je NADH prehransko dopolnilo, ki resnično prinaša rezultate.
Nikakor pa ne smemo pozabiti na pomen stabilizacije – NADH je sicer zelo občutljiva substanca, ki jo uničita svetloba in temperaturna obdelava. Obenem jo uniči tudi želodčna kislina, zato je pomembno, da se NADH uživa podjezično – tako substance preide preko sluznice direktno v kri in le tako lahko dosežemo rezultate, ki jih je študija dokazala.
Preberite tudi:
6 naravnih načinov za več energije – eden izmed njih vas bo presenetil!
Kako usposobiti možgane, da bodo znali ohranjati zbranost?
Energija v celicah: Imate dovolj goriva NADH?
Še več o pomanjkanju energije in naravnih virov zanjo pa najdete v knjigah Kako do več energije in Zbogom, utrujenost.
