Koža in efektivni mikroorganizmi

1663
Young slim beautiful woman in bikini applying oil for sun protection.

Tudi ko se slečemo, nismo goli. »Oblečeni« smo v milijarde mikrovarnostnikov, ki so sestavni del zaščitne plasti kože. Tako imenovani acidolipidni ščit oziroma kislinsko-maščobna zaščita kože igra še posebno pomembno vlogo poleti, ko jo izpostavljamo soncu, sladki in slani vodi ter drugim vplivom.

Ko nam poleti hrana ali voda, ki je nismo vajeni, povzroči drisko ali kake druge težave, takoj vemo, da se je porušil črevesni mikrobiom. Manj pa smo pozorni na porušenje kožnega mikrobioma, ki ima včasih celo bolj dramatične posledice.

Če se boste letos odpravljali na bazen, lahko pričakujete, da bo voda zelo klorirana. Številni lastniki kopališč namreč visoke stroške energije kompenzirajo s cenejšim – in za kožo agresivnejšim – čiščenjem vode s klorom. Najbolj klorirani so otroški bazeni in masažne kadi. Koliko klora je v bazenu, najlažje ugotovite po stopnji smradu kopalk. Čez nekaj dni vpliv bazenskega klora mnogi začutijo tudi v obliki razdraženih sluznic, vaginalnih okužbah in glivic na nohtih ali koži stopal.

Ali so kopališča v resnici polna nevarnih mikrobov?

Ne, polna so klora in drugih agresivnih kemikalij, ki poleg nevarnih mikrobov pobijejo tudi koristne, ki sestavljajo varovalno plast kože in sluznic. Ko nas klor dobesedno opere in raztopi kožno zaščito, smo lahek plen patogenov, ki utegnejo biti prisotni povsod – na natikačih, tleh … Poleti se tudi veliko znojimo, zaradi česar se pogosteje prhamo, to pa skupaj z uporabo agresivnih mil povzroča podobne težave.

Ali ste vedeli da po uporabi penečega mila koža potrebuje celih devet ur, preden obnovi kislinsko-maščobno zaščitno plast? Zaradi naštetega naša koža veliko bolj kot negovalne kremice potrebuje pomoč pri ohranjanju zdravega mikrobioma.

Kaj zmorejo probiotiki na koži?

Normalizacija sestave kožnega mikrobioma je domala univerzalna pomoč, ki preprečuje vnetja in prehitro staranje kože. Se še spomnite, kako so nas mame, kadar nas je na morju opeklo sonce, mazale z jogurtom? Imele so prav! Jogurt (z živimi sevi) je bil boljša pomoč kot vsaka krema. To dandanes potrjujejo tudi znanstvene raziskave, ki ugotavljajo, da je okrepljeni kožni mikrobiom obenem odlična zaščita proti poškodbam, ki jih pri sončenju povzročijo UVB-žarki. Probiotiki blažijo oksidativni stres, ki je posledica zunanjih dejavnikov – preprečujejo pojav opeklin in sončnih peg, v večjih koncentracijah pa probiotične formule prispevajo celo k zmanjšanju globine gubic in odpravljanju hiperpigmentacije.

Kako to deluje v praksi?

Probiotike v obliki kapsul je težko uporabiti na koži. Veliko lažje in obenem učinkovitejše je, če po koži popršite fermentirane probiotike in efektivne mikroorganizme v tekoči obliki (na primer Multi EM ferment). Skrb za ravnovesje kožnega mikrobioma preprečuje pojav glivičnih okužb na stopalih in intimnih predelih. Ker probiotična pomoč deluje protivnetno, se bodo praske in odrgnine hitreje zacelile, če jih boste popršili s tekočim probiotičnim pripravkom.

Nekritična uporaba antibiotičnih pršil vselej prinaša tveganje, da bo del mikrobov preživel in razvil odpornost na antibiotike, medtem ko mikroorganizmi zgolj okrepijo naravno obrambo in težavo uredijo brez tveganja, da bi patogeni razvili odpornost. Za vse, ki se želijo izogniti agresivnim dezodorantom, zlasti po depilaciji ali britju, je uporaba tekočih efektivnih mikroorganizmov odlična rešitev, saj preprečujejo vnetja in niso agresivna.

Ko ugotovite, koliko težav je mogoče odpraviti ob pomoči mikroprijateljev, boste veliko bolj brezskrbno uživali v poletnih radostih. Tudi pakiranje za dopust bo preprostejše, potovalni kovček pa lažji.

Negovanje kože in sluznic od znotraj in od zunaj je naš najboljši varnostnik pred poletnimi nevšečnostmi.


Preberite tudi:
Poletna zaščita kože in sluznic
(Ne)varno na sonce
Dobre bakterije za brezskrbno poletje

Prejšnji članekNa dopust(u) brez (prebavnih) težav
Naslednji članekProjekt: skupna njiva krompirja
Sanja Lončar že od leta 2005 vodi največje slovensko nevladno gibanje – projekt Skupaj za zdravje človeka in narave, ki raziskuje številne naravne rešitve za težave sodobnega človeka. Je urednica in soavtorica 23 knjižnih uspešnic, od katerih je 7 prevedenih v nemški jezik: Naravne rešitve za težave z virusi (2021), Samooskrba v praksi (2020), Kako do več energije (2019), Sveža zelenjava 365 dni v letu (2018), Zdravilna moč začimb za otroke (2018), Naravne rešitve za bolečine (2018), Kako ohraniti možgane (2017), Uravnajte ščitnico (2017), Ščepec ustvarjanja (2016), Naravne rešitve za radiacijo (2016), Konec zgage in ostalih želodčnih težav (2016), Adijo prehladi (2016), Ščepec vedenja (2013), Ščepec rešitve (2012) ... Deluje kot predavateljica, publicistka, urednica, novinarka in raziskovalka. Predava in vodi seminarje za strokovno in splošno javnost v Sloveniji, na Hrvaškem v Avstriji in Nemčiji. Vodi tudi informacijsko središče Zazdravje.net in izobraževalni portal Delavnice.zazdravje.net ter ureja tiskano glasilo Zazdravje.net.

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj