Veste, koliko sladkorja zaužije vaš otrok na dan? Če si žejo teši s sladkanimi pijačami, potem je vaš odgovor verjetno ne.
Sladkanje je nekaj, čemur se otroci (pa tudi marsikateri odrasli!) le stežka odpovejo. In ker je danes na trgovinskih policah ogromno izdelkov, ki vsebujejo veliko preveč sladkorja, smo žal priča precejšnjemu porastu obolenj, povezanih s preobilico sladkorja (diabetes, debelost, povišan holesterol, uničeni zobje …), že pri otrocih. Zato je zelo pomembno, da se podučimo o vsebnostih sladkorja v posameznih izdelkih in izbiramo takšne, ki ga imajo manj ali, še bolje, nič. Prvi korak lahko storimo z izborom pijač, ki jih vaš otrok uživa čez dan.
Oglejte si oddajo Za zdravje, v kateri je Sanja Lončar pokazala, kako lahko otroku sami pripravimo okusne in hkrati zdrave pijače.
Recept: Ledeni čaj za »pridne« otroke
