Ob prvih znakih prehlada, med katere sodi tudi neprijetno praskanje v grlu, običajno najprej pomislimo, da se nas zopet »nekaj loteva«. Toda bolečina, rdečina in oteklo grlo še ne pomenijo, da telo odpoveduje. Ravno nasprotno! Vnetje je eden najbolj modrih mehanizmov, ki ga poznajo vsa živa bitja. Brez njega bi bila vsaka okužba neobvladljiva.
Imunske celice v sluznici grla hitro zaznajo vstop virusov ali bakterij. Kako se odzove telo? Najprej se razširijo žile, da lahko na mesto prispe kar največ krvi. Z njo dobimo tudi bele krvničke, ki sproščajo zaščitne snovi, kot so citokini in interferoni, pozneje pa tudi protitelesa. Tkivo se segreje in nabrekne, živčni končiči zaznajo bolečino. Za nas to pomeni neprijetnost v obliki bolečine, rdečine in otekline grla, a za telo je to jasen znak, da je imunski sistem v polni pripravljenosti. Simptomi torej niso naš sovražnik, temveč neposreden dokaz, da telo deluje. Težava nastopi šele tedaj, ko vnetje traja predolgo ali se ponavlja.
Kako si pomagati, ko grlo boli
Vse našteto seveda ne pomeni, da burno dogajanje v telesu zgolj opazujemo in nestrpno čakamo, da mine. Telo sicer opravi glavno delo, mi pa mu lahko zelo učinkovito pomagamo. Številni preprosti, domači ukrepi, podprti s tradicijo in znanostjo, so v jesensko-zimskem času vse pomembnejši.
Topli napitki
To je pravzaprav najbolj osnovna, pa vendar tako pogosto spregledana pomoč. Pozabljamo, da lahko požirek tople tekočine pomiri razdraženo sluznico, zmanjša bolečino in pomaga pri čiščenju mikrobov. Pomagamo si lahko s kamiličnim čajem, ki deluje protivnetno in pomirjujoče. Lipov čaj je nežnejši, a hkrati vlažilen in sproščujoč, zato ga pri vnetem grlu še posebej radi ponudimo otrokom.
Pri timijanu smo nekoliko previdni: če je grlo vneto, a hkrati polno sluzi, je odličen pomočnik, saj greje, suši in deluje protimikrobno. Ko pa je grlo suho in pekoče, bi ga timijanov čaj še dodatno izsušil. Tudi ingverjev čaj je dobrodošel, saj ogreje telo, spodbuja prekrvavitev in deluje protimikrobno.
Med toplimi napitki so zelo koristni še čaji iz sladkega korena, ki mehča sluznico in lajša draženje, bezgovega cvetja, ki spodbuja potenje in lajša vnetja, mete, ki daje občutek hlajenja in olajša bolečino, ter ameriškega slamnika, ki podpira lokalno imunost.
Pomembno je, da pijemo pogosto, po požirkih, večkrat na uro, in ne le nekaj velikih skodelic, ki jih nekajkrat dnevno zaužijemo na mah.
Grgranje
Slana voda, ki jo pripravimo iz pol žličke soli in kozarca mlačne vode, zmanjša oteklino, očisti bakterije in viruse ter pomiri boleče tkivo.
Grgramo lahko tudi žajbljev poparek. Dve žlički posušenega žajblja prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo 10 minut, precedimo in uporabimo za grgranje večkrat dnevno. Žajbelj deluje močno adstringentno in rahlo sušeče, zato je odličen takrat, ko je v grlu veliko sluzi, vlage ali gnojnega izcedka. Tako »potegne skupaj«, zmanjša oteklino in izsuši odvečno vlago.
Za grgranje je odličen tudi lipov čaj, ki blaži vnetje in nekoliko vlaži, marsikdo pa si pomaga tudi z razredčenim koncentratom fermentirane sirotke, ki deluje antiseptično in nekoliko zavira rast bakterij v ustih in žrelu.
Inhalacije
Vdihavanje tople pare pomaga mehčati sluz in ublažiti draženje v grlu. Blagodejno učinkuje že sama para (pokrijemo se z brisačo, da je čim več zadržimo in usmerimo na področje dihal), še bolj pa, če dodamo zelišča. Najpogosteje se uporablja kamilica, ki s svojimi hlapnimi učinkovinami deluje protivnetno, protimikrobno in pomirjujoče. Pri vnetju, ki ga spremlja veliko sluzi, pa je koristen tudi timijan, saj spodbuja čiščenje dihalnih poti.
Za pripravo uporabimo približno 1–2 žlici posušenih zelišč na pol litra vrele vode. Počakamo minuto, da para ni prevroča, nato inhaliramo 5–10 minut, enkrat do dvakrat dnevno.
Pomoč iz lekarne
Marsikdo pa se ob naštetih ukrepih rad posluži tudi izdelkov iz lekarne. Če razumemo pomen vnetja v telesu, ga ne skušajmo za vsako ceno dušiti s protibolečinskimi zdravili. Izbirajmo preudarno. Včasih je tudi farmacevtom v lekarni treba bolj jasno povedati, kakšnega načina zdravljenja si želimo.
V lekarni je na voljo zelo veliko pripravkov, od pastil in sirupov do pršil za grlo. Pomembno je ločevati tudi med prehranskimi dopolnili, kamor se umešča večina pripravkov, in zdravili, ki imajo potrjeno delovanje in učinkovitost. Žal pri nas registrirana zdravila rastlinskega izvora niso na voljo na recept, kar pa njihove učinkovitosti prav nič ne zmanjšuje.
Marsikdo si za prehlad in gripo zato v lekarni kupi Voglova zdravila z ameriškim slamnikom, izdelana iz sveže, ekološko pridelane rastline, ki so na voljo v obliki tinkture ali tablet.
Posebej za vneto grlo pa je na voljo pršilo, ki poleg izvlečkov sveže zeli in korenine ameriškega slamnika vsebuje tudi izvleček listov svežega žajblja. Pršilo deluje protivnetno, protivirusno in protibakterijsko, dodatek žajblja pa poskrbi še za rahlo protibolečinsko delovanje. Če le niso v ozadju kakšni resnejši vzroki za težave z grlom, ki jih bo potrebno podrobneje preučiti, lahko ublažitev pričakujemo že v zelo kratkem času.
Preberite tudi:
Viroza? Ne zavirajte čiščenja!
Naravna zelišča za pomoč pri prehladih, vnetju grla in kašlju
Vlažne sluznice ščitijo pred okužbo z mikrobi
