Pred leti je bilo dovolj, da se spoznate na kislo zelje, repo in ocvirke, pa je energije že bilo dovolj. Današnji časi pa so bolj zahtevni, zato tudi rešitve postajajo bolj zapletene.
Nevidni strupi, ki se usedajo v naša telesa z vseh strani, dobesedno srkajo energijo telesu, ki se mora nenehno ukvarjati s hormonskimi motilci, sevanji, težkimi kovinami, mikroplastiko in še tisočerimi izzivi, ki jih telo vaše prababice ni poznalo.
Vse bolj pametne naprave uspešno prikrivajo vse večje kognitivne težave, ki jih ima večina ljudi v današnjem času. Koliko telefonskih številk znate na pamet? Koliko rojstnih dni? Točnih naslovov? Koliko kave na dan potrebujete za osnovni pogon? Takšnih vprašanj si raje ne postavljamo, ker neradi sprejmemo dejstvo, da nekaj ni v redu.
Naše telo ni obremenjeno le s toksini in sevanji. Vse več je dokazov, da nam energijo jemljejo predvsem naši odzivi na situacije, nenehen stres, ki ga ustvarjajo pričakovanja, ki se ne uresničijo, in želja, da bi imeli pod nadzorom tudi to, kako trava raste.
Dobra mešanica gob
Torej – potrebujemo razstrupljanje, boljšo proizvodnjo energije v celicah in tudi boljše razumevanje ter sprejemanje dogajanja v glavi. Deluje kot naloga za ekipo nutricionistov, psihologov, osebnih trenerjev … ali za dobro mešanico gob.
Verjetno mislite, da se šalim. Gob res ne vidimo kot kakšen čudež in večino ljudi gozdno nabiralništvo motivira predvsem kot brezplačna delikatesa, ki si jo lahko naberejo v naših gozdovih.
Tisti, ki se na svet gob bolj spoznajo, vedo, da predstavljajo enega izmed najbolj kompleksnih in inteligentnih sistemov v naravi. Nekatere gobe s svojimi močmi presegajo tudi našo najbujnejšo domišljijo, zato je bila njihova uporaba skozi tisočletja dostopna le za kralje, svečenike, šamane … Njihova cena pa je presegala cene zlata in drugih dragocenosti.
Za telo in duha!
Svetlikava pološčenka ali goba rejši (Ganoderma lucidum) je gotovo med najbolj raziskanimi. Z njo zelo učinkovito razstrupljamo telo, krepimo jetra in imunski sistem ter blažimo stres.
Glavatec (Cordyceps sinensis), ki pomlajuje, hitro dviguje energijo in vzdržljivost, danes pozna veliko športnikov.
Resasti bradavec (Hericium erinaceus) ali levja griva (angl. Lion’s Mane) danes velja za eno najboljših gob za krepitev kognitivnih funkcij, obnovo možganskih celic in vzdrževanje naše notranje »napeljave«.
Čago (Inonotus obliquus) uvrščamo v sam vrh najbolj dragocenih daril narave, ki jo ruska medicina uporablja kot eno osnovnih zdravil tudi za zelo težka zdravstvena stanja. Gotovo pa je za slehernika v današnjem času dragocena pomoč za dvig energije in krepitev imunskega sistema.
Vsem naštetim gobam je skupno, da delujejo kot notranji krizni managerji, ki nas naučijo, kako bolj racionalno uporabiti lastno energijo, obvladati nenadzorovano izločanje stresnih hormonov ter povrniti zdrav spanec in mir v glavi.
Kontinuiteta zmaga!
Tako kot pri vseh adaptogenih tudi za gobe velja, da zmaga frekvenca, in ne količina. Namesto da jih enkrat na teden uživamo z veliko žlico, je učinek veliko večji, če jih v mikroodmerkih jemljemo nekajkrat na dan vsaj nekaj mesecev.
Za ta namen so najbolj praktični izvlečki, presne uprašene gobe, mešanice v obliki kapsul ali bombončkov (na primer gobaboni). Ti postajajo vse bolj priljubljeni, ker ni treba pogoltniti nadležnih kapsul in pripravljati posebnih napitkov z uprašenimi mešanicami. Pa še vedno so pri roki – zlasti takrat, ko nastopi krizni trenutek in se sprožijo naši samodejni odzivi, da posežemo po poživilih, čokoladi ali bombončkih.
Dodatna prednost te oblike je tudi daljše delovanje gob na področju sluznice jezika, ki omogoča, da dragocene snovi dejansko po bližnjici zakrožijo po telesu, ker se pod jezikom odlično vsrkavajo. Te vstopne točke pri jemanju prehranskih dopolnil v obliki kapsul povsem preskočimo.
V knjigi Zbogom, utrujenost boste našli tudi odlične recepte, kako adaptogene vključiti v številne namaze, posladke in druge jedi, da lažje dosežemo kontinuiteto za njihovo delovanje.
Bodite pozorni, kaj kupujete!
Znanje o gobah je iz dneva v dan večje, zato se krepi tudi trg, na katerem se prodaja veliko slabih izdelkov, ki le zlorabljajo potrebo po učinkovitih naravnih rešitvah. Bodite pozorni, da so izdelki, ki jih kupujete, ekološko pridelani ali certificirano nabrani v naravi.
Pomembni so tudi dodatki, ki jih pogosto zasledimo v že pripravljenih izdelkih z gobami. Tam si res ne želite sladkorja, umetnih arom, barvil in konzervansov. Dobri izdelki so oslajeni le z inulinom, zgoščenimi sadnimi sirupi ali suhim sadjem.
Čudežni glavatec ali kordiceps
(iz knjige Zbogom, utrujenost)
Glavatec, znan tudi kot kordiceps, uživa velik ugled med kronanimi glavami in sodobno elito zaradi izjemnih sposobnosti globinskega pomlajevanja. Dokazano je, da daljše jemanje izboljšuje skeletno strukturo, predvsem spodnji del hrbtenice, kolena in sklepe, zato je priljubljen med športniki za hitro okrevanje.
Prav tako povečuje zmogljivost pljuč, kar cenijo športniki in ljudje, ki živijo ali delajo v onesnaženem okolju. Glavatec pomaga pri astmi, KOPB ter vnetnih pljučnih boleznih.
Preberite tudi:
Rejši in levja griva v podporo otrok
Stres in izčrpanost lahko »odpihnemo« z adaptogeni
Kako do več energije – oddaja Prebujenje 9 s Sanjo Lončar
