Kri je tekočina življenja. Še vedno sodi med tiste izdelke narave, ki jih sodobna znanost ne zmore ustvariti. V vsakodnevnem življenju običajno kar pozabimo, kako pomembna je za nas, saj je v notranjosti našega telesa in zato skrita očem. Pogosto nas šele težave opozorijo nanjo in takrat začnemo iskati znanje o tem.
Kot aromaterapevtka sem že pred časom postala pozorna na nekatere težave ljudi, ki so povezane s krvnim obtokom. Presenetljivo veliko ljudi toži o “hladnih rokah ali nogah” in mravljinčenju. Vzrokov za to je lahko več, a pogosto gre za problem “lene krvi”, kot se včasih slikovito izrazimo. Zdrava cirkulacija krvi poskrbi za to, da so vsi deli telesa enakomerno preskrbljeni s hranili in kisikom. Kadar je pretok krvi upočasnjen, lahko to občutimo tudi kot hlad v rokah in nogah.
Naravni pristopi k uravnavanju cirkulacije krvi
Za stare zdravilce je bil hlad v okončinah eden od znakov neravnovesja v telesu, ki sčasoma lahko pripelje do resnejših težav. Dandanes takšnih znakov žal ne obravnavamo več s tolikšno zavzetostjo. Mnogo ljudi se zato nanje navadi in to sprejme kot “tako pač je”. Morda trenutno res nimate velikih težav, a kako bo vaše telo reagiralo na dolgi rok, je lahko povsem druga zgodba. Leta ali celo desetletja slabše prekrvavljenosti gotovo niso stanje, ki bi ga priporočali. Zato je modra odločitev, da zavihate rokave in poskusite težavo odpraviti. Veliko lahko naredite sami, kadar to ni možno, pa je seveda potreben obisk zdravnika.
Naravni pristopi k uravnavanju cirkulacije so priporočljivi zato, ker v vašem telesu ne bodo pustili neželenih stranskih učinkov. Z njimi lahko dosežete dobre rezultate, če jih uporabite dovolj zgodaj, ko vaše stanje še ni kritično. Sem sodijo različne oblike rednih fizičnih aktivnosti, masaže, toplotne terapije, zeliščni pripravki in ustrezna prehrana. Tudi primerno izbrana eterična olja vam lahko ponudijo svojo roko v pomoč.
Kako pognati kri po žilah?
Skorajda vsaka oblika rednega gibanja vam bo “pognala kri po žilah” in dvignila notranjo temperaturo do te mere, da vas bo primerno ogrela. Podobno velja za različne oblike savnanja. V toplem okolju se žile razširijo, s čimer se poveča njihova pretočnost. V to kategorijo sodijo tudi hladno-tople prhe, ki so odličen način poživitve telesa. Prav vsak med nami si lahko vzame čas za to “terapijo”. Izmenično prhanje s toplo in hladno vodo zahteva nekaj “stiskanja zob”, a le na začetku. Ko se nanj navadite in občutite vse pozitivne učinke na lastnem telesu, postane to običajna dnevna rutina. In če vemo, da si s tem dvigujemo tudi odpornost telesa, je to le še en plus več pri odločanju zanj.
Če boste opisanim fizičnim aktivnostim dodali še ustrezno prehrano, boste s tem izdatno podprli svoje telo na poti potrebnih sprememb. Ogromno moč nosijo v sebi različne začimbe in zelišča. Veliko je o tem napisanega, zato naj vam ne bo škoda časa in truda za študij in potrebne spremembe na vašem jedilniku.
Poslušajte svoje telo in glede na svoje zdravstveno stanje in zmožnosti izberite primerne pristope. Tukaj pa se bomo bolj posvetili aromaterapevtskim rešitvam tega problema, ki jih lahko kot odlično podporo dodate svojemu naboru ukrepov.
Aromaterapevtski pristop – uporabite eterično olje smilja!
Eterično olje smilja je v zadnjih letih zaslovelo po svetu predvsem na račun kozmetične industrije, ki močno propagira njegove »anti-ageing« sposobnosti za regeneracijo kože. Razen v specialističnih aromaterapevtskih krogih je v širši populaciji skoraj povsem odrinjeno poznavanje njegovih drugih terapevtskih sposobnosti.
Seznam indikacij za žilni sistem je pri eteričnem olju smilja impresiven. V strokovni literaturi velja za izjemen antikoagulant med eteričnimi olji, saj naj bi imel sposobnost redčenja krvi. Ima tudi sposobnost harmoniziranja krvnega obtoka, kar pomeni, da lahko pomaga dvigniti prenizek krvni tlak ali znižati previsok krvni tlak. Za kardiozaščitno sposobnost sta po ugotovitvah slovenske primerjalne študije iz leta 2021 zaslužna kvercetin in naringenin. Na krvni obtok lahko deluje protivnetno in antiseptično, kar mu daje izjemno moč pri celjenju ran, popokanih kapilarah, hematomih, trombozah, vnetjih žil, arteriosklerozi. In prav to so lastnosti, ki si jih pri odpravljanju težav s cirkulacijo krvi lahko samo želimo.
Kadar ga potrebujete kot pomoč za odpravljanje lokalnih težav, ga lahko razredčenega z nosilnim oljem ali kremo uporabite z lokalnim nanosom na kožo. Če pa želite z njegovo pomočjo lajšati sistemske težave, se je glede načina uporabe in doziranja bolje posvetovati s strokovnjakom. Posebna previdnost velja pri ljudeh, ki že uporabljajo druga sredstva za redčenje krvi. In seveda, izbrati je potrebno resnično kakovostno eterično olje preverjenega izvora, saj si v nasprotnem primeru lahko naredite več škode kot koristi.
Preberite tudi:
Smilj – vrhunski terapevt za kožo
Z eteričnimi olji nad prehlade
Aromaterapevtske rešitve za herpes
