Pirina solata z jurčki, orehi in sirom feta

994
Slightly elevated 45-degree angle shot of a bowl of spelt salad with porcini mushrooms, walnuts, and crumbled feta cheese, served in a rustic ceramic bowl placed on a wooden table. Fork by the dish. The salad is vibrant and full of textures, with the golden brown mushrooms, crunchy walnuts, and creamy feta cheese contrasting beautifully with the nutty spelt grains. Freshly chopped parsley is sprinkled on top, and the dish is lightly drizzled with olive oil and balsamic vinegar for added flavor. A spoon rests beside the bowl, and soft natural light highlights the ingredients, making the salad look hearty and satisfying. Canon EOS R6 Mark II, Canon RF 50mm f/2.8L, ISO 100, bright natural light. --ar 4:3 --style raw --stylize 0 --v 6.1 Job ID: 47f033d9-68f9-4e22-a2cc-617f36c8b52b

Solata, ki poboža želodček in dušo. Slasten okus in dobrote, ki polnijo vsako našo celico!

Čas priprave: 20 minut

Sestavine (za 4 osebe):

1 skodelica kuhanega pirinega rižka
100 g svežih jurčkov (ali drugih gobic)
50 g sira feta
50 g rahlo prepraženih orehovih polovičk
1 šalotka
oljčno olje

Začimbe in zelišča:

2 stroka česna
balzamični kis
1 žlička timijana
½ žličke galganta
sveže mleti črni poper
sol
nekaj vejic svežega peteršilja

Priprava:

Sesekljamo šalotko in česen. Očistimo in narežemo gobice. Pripravimo tudi preostale sestavine.

Na oljčnem olju prepražimo šalotko in dodamo česen. Ko zadiši, dodamo jurčke in jih pražimo, dokler ne izpari vsa tekočina in se rahlo zapečejo. Proti koncu jih začinimo s soljo, poprom, galgantom in timijanom. Pečene ohladimo.

V večjo posodo stresemo kuhan pirin rižek. Dodamo ohlajene gobice in orehe. Začinimo z nekaj olja in balzamičnega kisa ter po potrebi dodamo sol in poper. Dodamo še nekaj svežega peteršilja in narahlo premešamo. Na koncu v jed vmešamo nadrobljeno feto.

Dodatni namigi:

  • Jed je izjemno okusna, tudi če jo pripravimo s toplim pirinim rižkom in sveže pečenimi gobicami. V tem primeru jo postrežemo kot toplo rižoto.
  • Za vegansko različico feta sir zamenjamo z rastlinskim nadomestkom.

Recept je iz knjige Ščepec navdiha – hitro, preprosto, zdravo, slastno.

Prejšnji članekDišeče začimbe, ki krepijo odpornost in preganjajo mikrobe
Naslednji članekUčni zeliščni vrt – živa učilnica naravnih rešitev za zdravje
Sabina Topolovec
Sabina Topolovec je avtorica številnih prispevkov, soavtorica več knjig, med drugim tudi trilogije o začimbah Ščepec in avtorica knjige Zdravilna moč začimb za otroke. Posebej jo zanimata področji zdravja otrok in priprave zdravih obrokov. O teh in drugih temah predava in vodi delavnice v Sloveniji, Avstriji in Nemčiji. V projektu Zazdravje.net sodeluje od leta 2009 kot urednica tedenskih e-novic, od leta 2025 pa je tudi urednica tiskanega brezplačnega dvomesečnika Zazdravje.net.

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj