Čas priprave: 10 min
Kljub vztrajnim gonjam proti maščobam so ravno kakovostne maščobe ključnega pomena za pravilno obnovo tkiv in energijo, ki jo potrebujemo.
Ena od pomembnih maščob je že dobro znana kokosova. Ponaša se z visoko vsebnostjo lavrinske kisline, ki v telesu deluje proti virusom, bakterijam, zajedavcem in kvasovkam ter pospešuje metabolizem. Med odlične vire vitaminov, kakovostnih beljakovin in energijskih zalog pa uvrščamo tudi oreščke in kakovostno olivno olje.
Sestavine:
1 žlica mletih indijskih oreščkov
2 žlici medu
2 žlici ekstra deviškega kokosovega olja (ne pretrdega)
½ žličke cimeta
¼ žličke muškatnega oreščka
Priprava:
Indijske oreščke zmeljemo v kavnem mlinčku. Nato damo vse sestavine v posodo in zmešamo z žlico ali s paličnim mešalnikom. Namažemo na kruh ali krekerje.
