Zadnji prispevki
Konec poletja, prazna glava: zakaj se možgani jeseni ne „zaženejo“ več sami
Možgani so v veliki meri sestavljeni iz maščobe, zato za dobro delovanje stalno potrebujejo dovolj kakovostnih maščob. Med njimi so še posebej pomembne maščobe z maščobnimi kislinami omega-3. Kako izbrati prave?
Samooskrba v praksi: Kako poletje ujeti v kozarec
Poletje je čas obilja. Vrtovi so polni življenja, drevesa se šibijo pod plodovi, travniki dišijo po zeliščih, sonce pa vsak dan polni rastline s svojo močjo. Vsak vrtnar dobro pozna trenutek, ko narava podari več, kot lahko sproti pojemo. Takrat se pojavi vprašanje, kako ujeti poletje, da nas bo grelo tudi sredi zime.
Ups, tišči … Zaradi vnetja ali strahu?
Vnetje sečil je lahko hudo neprijetno, še posebej če preraste v kronično. Na srečo pa obstajajo mnoge naravne rešitve, od zelišč do sproščanja, ki težavo rešijo pri vzroku.
Zakaj imunski sistem brez vitaminov B »zmrzne«?
Ko pomislimo na podporo imunosti, vitamini skupine B redko pridejo na seznam. Mnogi namreč ne vedo, da se ob njihovem pomanjkanju obrambni odziv telesa sploh ne more sprožiti dovolj hitro. Naša obramba tako postane kot vrhunska vojska, ki ji je zmanjkalo goriva, logistične podpore in načrtov za napad.
Osvežilni figov moktajl
Ob zgornjem naslovu ste gotovo pomislili na slastne avgustovske fige, a vas bo tale recept presenetil. Figovo aromo namreč temu preprostemu napitku dajo figovi – listi! Iz njih pripravimo figov sirup (po receptu Boštjana Humskega, mojstra barmanstva), ta pa je osnova za naš osvežilni poletni brezalkoholni koktajl.
Sočne poletne breskvice iz pečice
Potrebo po sladkem lahko potešimo tudi brez obilice sladkorja, moke in maščob. Pečica, ponev in začimbe ustvarijo neprekosljivo aromo, ki začara prostor in vse jedce. Ta krožnik boste gotovo polizali.
Domači breskov ledeni čaj – zdrava poletna osvežitev
Za vroče poletne dni si lahko zelo preprosto pripravimo osvežilen domači ledeni čaj, ki po okusu presenetljivo spominja na kupljenega, le da sami izberemo sestavine – še posebej količino in tip sladila.
Polentince
Polentince so strašno simpatične mini tortice brez glutena, brez laktoze, popolnoma veganske ... Po okusu pa se z njimi težko meri katerakoli navadna tortica.


















Pozdravljeni,
silno mi je všeč, da ste v zadnjih Novicah , ki sem jih prejela, objavili tudi prispevek gospoda Antona Komata, za kar vas lahko le pohvalim. Ko je revija Jana (Zarja) še objavljala njegove prispevke, so bili prvi, ki sem jih v novi številki revije Jana (Zarja) prebrala z največjim zanimanjem. Med epidemijo pa so njegovi prispevki kar izginili, predvidevam lahko, da zato, ker niso bili politično korektni in ker je gospod Komat razkrival resnice, s katerimi se cela slovenska politika ni upala soočiti.
Upam, da bomo v naslednjih številkah vaših in naših Novic še lahko redno prebirali njegove prispevke. Želim vam veliko uspehov pri vašem neutrudnem delu, da spravite ljudi k pameti in vas vse res lepo pozdravljam.
Nevenka
Hvala, da nas s svojim velikim znanjem bogatite. Z velikim veseljem prebiram vaše knjige – imam skoraj vse in jih večkrat uporabim, pa tudi za darilo so enkratne. Tudi delavnice so vredne ogleda, čudovite. Zahvaljujem se vam in celotni ekipi in vam želim še naprej takega navdiha. Milka
Pozdravljeni, imam kar nekaj aronije v zamrzovalniku in me zanima ali jo še vedno dam sušit, saj sem poslušala vaše nasvete, da je najboljša posušena?
Lep dan,
Tanja
Pozdravljeni! Aronija je najboljša posušena, če jo posušite direktno – brez predhodnega zamrzovanja. Zamrzovanje žal uniči veliko koristnih biofotonov. Če ste jo že zamrznili, vam dodatno sušenje ne bo nič več koristilo.
SEVEDA, SUPER časopis … sem pogledala SKORAJ VSE STARE ČASOPISE … hvala vam za vse !!
Se srečna pridružujem vsem pohvalam, priznanjem za neutrudno delo.
Papirnate revije so mi super za zvečer, za v posteljo, se mi več “usede” v spomin, če pred spanjem malo dozo vaših modrosti zaužijem. Vsak dan malo, pa se nabira.
In vsak teden še e-novice – super! Vedno se najde veliko tem, ki so zelo uporabne, naravne, bistre in že (in še bodo) prinašajo vsakodnevne male premike v plus. Vse je seveda odvisno od nas, posameznikov kako uspemo te ideje, napotke realizirati v svojih življenjih.
In hvala za trud, da bi našla ljudi za sobivanje. Do sedaj ni uspelo, a enkrat pač bo.
Pozdravljeni,
tudi jaz se zahvaljujem za čudovito predavanje. Že pred predavanjem sem kupila knjigo, s predavanjem pa so mi stvari bolj jasne. Hvala Sanji, da vsa ta leta (sledim ji že skoraj 20 let, ko je imela predavanje o soji v hotelu Astoria na Bledu) ozavešča ljudi o drugačnem pogledu na hrano in način življenja. Lahko bi rekla, da je bila začetnica prehranske revolucije v Sloveniji. Hvala za vsa izobraževanja na Hvaru in v Avstriji, za vsa spletna predavanja in seveda za vse knjige, ki mi zelo koristijo.
Lep pozdrav Sanji in vsej ekipi ter še naprej uspešno delo.
Pri nama se je pa začelo pred leti, ko ste izdali knjigo Ščepec rešitve, ki sem jo poklonila možu za rojstni dan in je padel čisto notri oz. sva od takrat vaša zvesta “sledilca”. Tako imava tudi vso vašo knjižno zbirko, prebereva vse vaše mesečne izdaje, e-novičke in na fb-ju, članke v Jani/Zarji ter slediva vašim objavam na drugih kanalih in medijih. Zelooo rada sem se udeleževala vaših raznih delavnic v živo, zdaj po zoomu pa ste še bolj dosegljivi (je pa stik v živo pristnejši in lepši!). Zanimajo naju vse vaše teme, ker vedno izveva kaj novega. Zelo nama je všeč vaša nova spletna stran, še vedno pa obiskujeva tudi vašo staro spletno stran, kjer so dostopni ostali članki in recepti. Občudujeva vašo zakladnico znanja, koliko energije in časa vas in vašega tima je vloženo, da nam na razumljiv in preprost način nesebično podajate vse strokovno preverjene informacije. Ob prebiranju vaših zapisov sva prišla do spoznanja, kako pomembna je čuječnost predvsem do samega sebe (bolan težko pomagaš drugim), do drugih in narave ter povezanost vseh nas z naravo (kot internet – to kar »zapišeš«, to širiš) ter da obstajajo za marsikatero tegobo preproste naravne rešitve. Hvala, da ste❤️!!!!
Ker pridno kaliva predvsem v hladnejšem letnem času, ko je manj sveže domače zelenjave na razpolago, bi se zelo razveselila profesionalnega kalilnika.
PS: Upam, da kmalu objavite kakšno novo knjigo z zanimivo temo!!!
Teme so nadvse zanimive in aktualne. Redno prebiram vaše elektronske novice, ki jih prejemam na e-mail. Rada poslušam in gledam posnetke – oddaje s Sanjo Lončar, kjer uporabo zelišč predstavi neposredno na primerih, ki jih prinese s seboj. Le tako naprej, sem vaša vneta sledilka. 😃
V poplavi objav je prav veselje brati o novih dognanjih o vitaminih, možganih, spanju, dopolnilih, koroni itd. Ostanite še naprej tako pronicljivi in odprti, pripravljeni z nami deliti znanje, mi vas podpiramo. 🍀🍀🍀
Zelo rada berem vaše prispevke. Super je, da znate na tako preprost način vse razložiti. Hvala vam za vaše delo!