Zakaj več vadbe ni vedno bolje – moč pravilno odmerjenega gibanja
Dolgotrajen stres in izčrpanost zahtevata premišljen pristop h gibanju, saj več vadbe ni vedno boljše. Pravilno odmerjena vadba za moč, nizko intenzivna aerobna aktivnost ter umirjene prakse, kot sta pilates in joga, telesu vračajo ravnovesje in občutek varnosti.
V menopavzi zdravja ne merimo z vitkostjo, temveč z močjo
V menopavzi bi morale ženske ideal vitkosti zamenjati z idealom moči, saj mišice varujejo zdravje, ravnotežje in samostojnost. Redna vadba za moč in aerobna aktivnost pomagata preprečevati izgubo mišične mase ter neželeno pridobivanje teže. Gibanje naj bo vir veselja, ne le estetski cilj.
Domače tople malice ali kosila za na pot
Ste tudi vi med tistimi, ki radi pripravite domač, ekološki obrok za s seboj, kadar imate celodnevne obveznosti ali pred seboj potovanje?
Zdrava prehrana na delovnem mestu
Človek v 40 letih delovne dobe na delovnem mestu preživi vsaj četrtino svojega življenja. Zato je pomembno, da tudi v službenem času jemo uravnoteženo....
Neželene kemikalije v športni opremi?
Potrošniki so lahko nevarnim snovem izpostavljeni tudi pri športni opremi in tekstilu, in sicer prek stika s kožo, vdihavanja ali nenamernega zaužitja prahu, ki...
Si upamo delati nič in izstopiti iz sveta »moram, nujno je, takoj zdaj …«?
Strinjamo se, da si najverjetneje vsi upamo »delati nič« – bolj gre tukaj za vprašanje, ali to res zmoremo in znamo.
Predstavljajmo si, da si...
Plavanje v mrzli vodi – kako se ga lotiti
O vedno bolj popularnem plavanju v hladni vodi ste verjetno že kaj zasledili na spletu ali televiziji. Morda ste celo naleteli na zimskega plavalca...
Zgarani, zastareli in nesposobni za delo?
April 2021 – V Sloveniji bo čez pet let vsak četrti zaposleni starejši od 55 let. Povprečna starost se stalno povečuje. Človek, ključni element...
4,7 milijona evrov za podporo starejšim zaposlenim
Ne zamudite ASI razpisa: 4,7 milijona evrov za podporo starejšim zaposlenim!
V petek, 16. 4. 2021, je bil objavljen zadnji razpis v okviru projekta Celovita...
S Šolo zdravja telovadimo preko spleta
Tudi v letu 2024 Društvo Šola zdravja vabi, da se jim pridružite pri vadbi preko Zooma, če ne morete priti v živo. Vadba bo...