Nas bo v prihodnosti poganjala veganska prehrana?
Zavedanje, da moramo narediti konec energijsko potratnemu kmetijstvu, zahteva tudi velik odmik od naših prehranjevalnih navad, ki v veliki meri še vedno slonijo na...
Fermentirana živila za več vitalnosti
Vitalnost telesa je za modernega človeka ključnega pomena. Biti vitalen je pojem, ki označuje dobro fizično in mentalno počutje, odsotnost bolezni in življenjsko energijo,...
Močan imunski sistem
Vsi vemo, kako zlahka nas prehlad ali viroza »položi v posteljo«. Pesti nas tolikšna utrujenost, da nam celo najpreprostejša vsakodnevna opravila postanejo odveč. Zakaj?...
S pravo podporo do izpolnjenih novoletnih zaobljub
Vsako leto se v decembrskem času sami pri sebi odločamo, da je čas za spremembe na boljše v naših življenjih. Marsikdo se v prednovoletnem...
S čuječnim prehranjevanjem nad praznične pregrehe
Ali ste že kdaj slišali za izraz »čuječno prehranjevanje« (ang. »mindful eating«)?
Čuječnost predstavlja zavestno osredotočanje na misli, čustva in telesne občutke v sedanjem trenutku....
Kdaj ste nazadnje očistili hladilnik?
Ste vedeli, da so domača gospodinjstva, zaradi pomanjkljive higiene pri ravnanju s hrano in neustreznega skladiščenja živil, vir kar tretjine vseh okužb in zastrupitev...
Kako se rešiti koronskih kilogramov?
Koronski kilogrami so še posebno lepljivi. Spoznajte nekaj preverjenih načinov, kako jih »odlepiti« z bokov.
Za začetek se lahko potolažimo, da ne potrebujemo hitre diete,...
So kakavovi kosmiči res zdrav obrok ali prej sladica?
Kosmiče pogosto izberemo za zajtrk, ker je priprava hitra in preprosta. A kosmiči, ki vsebujejo veliko dodatkov, praviloma niso najbolj zdrava izbira. Sem spadajo...
Hrana za možgane
Besedilo povzeto po knjigi Kako ohraniti možgane.
Izraz »študentska hrana«, ki ga uporabljamo za mešanico semen, oreščkov in suhega sadja, ni nastal brez razloga. Splošno...
Spomladanska utrujenost ali le zakisanost?
Se vas je že lotila spomladanska utrujenost? Ste brez volje, izčrpani, se ne morete zbrati, vas pestijo glavoboli, ste preobčutljivi, živčni, neodporni na stres,...