Poletna zaščita ni le vprašanje SPF
Kreme in zaščitni faktorji so postali sinonim za sonce. Jih potrebujemo? Nedvomno, vendar je zelo pomembno, kakšne izberemo. Najpogosteje so v ospredju polemike okoli filtrov, ki jih vsebujejo.
Od »čiste lepote« do »zavestne lepote« – nov pogled na naravno nego kože
V zadnjih letih se je močno spremenil način, kako razumemo naravno kozmetiko. V ospredje prihaja bolj premišljen in celosten pristop, poimenovan »conscious beauty« – zavestna lepota oz. zavestna nega kože.
Kaj se skriva pod težo las: resnice in zmote o barvanju in negi
Barvanje las je danes skoraj samoumevno, a kemični postopki lahko spremenijo strukturo las in vplivajo tudi na zdravje lasišča. Oksidativne barve odpirajo lasno povrhnjico, zaradi česar so lasje bolj porozni, suhi in občutljivi. Razumevanje teh procesov nam pomaga izbirati bolj nežne načine nege in barvanja.
Ko mesečni cikel postane vihar
Predmenstrualni sindrom (PMS) ni le nadležna neprijetnost na koledarju, temveč subtilen klic telesa k ponovni vzpostavitvi hormonskega in čustvenega ravnovesja. Razumevanje menstrualnega cikla in podpora konopljike, ki jo priznava tudi sodobna medicina, lahko ta vihar umiri.
Kako v lase vnesti sijaj in življenje // Podkast Za zdravje št. 6
Zakaj ni vseeno, kaj vsak dan nanašamo na lase in lasišče? Kako so lasje povezani tudi z našim počutjem in identiteto? Zakaj je kakovost surovin (in pravičen dobavitelj) pri rastlinah še posebej pomembna? Prisluhnite strokovnjakinji za naravno nego las.
Dišeče sveče – da ali ne?
Praznični čas kar kliče k odišavljanju prostora, pri čemer so še posebej priljubljene dišeče sveče. Žal pa se v njih skriva tudi marsikaj, kar z vidika zdravja ni priporočljivo.
Kako si pomagati pri vnetem grlu – naravno, varno in učinkovito
Vneto grlo ni le neprijetnost, temveč znak, da imunski sistem deluje. Z domačimi ukrepi, kot so topli napitki, grgranje in inhalacije, lahko učinkovito pomagamo telesu. Pomembno je razumeti, da vnetje ni sovražnik, temveč del modrega obrambnega mehanizma.
Dišeče začimbe, ki krepijo odpornost in preganjajo mikrobe
Začimbe, kot so cimet, česen, ingver in timijan, grejejo telo ter delujejo protimikrobno in protivirusno. Njihove arome ne le odišavijo dom, temveč tudi naravno krepijo odpornost. Obudimo moč začimb in znanje, ki so ga poznale že naše babice.
“Nočna aromaterapija” izboljšuje spomin in čisti zrak
Klinična raziskava je pokazala, da redna uporaba eteričnih olj ponoči bistveno izboljša spomin in kognitivne sposobnosti starejših. Hkrati eterična olja čistijo zrak in delujejo protimikrobno. Nočna aromaterapija tako povezuje prijeten spanec z učinkovito naravno terapijo.
Poletje je skoraj za nami, jetra pa utrujena – kako jih podpreti in si...
Poletje pogosto obremeni jetra z nezdravimi prehranskimi navadami, kar se lahko odrazi v utrujenosti, izpuščajih ali hormonskem neravnovesju. V članku predstavljamo celostne, naravne pristope za podporo delovanju jeter, od prehrane in gibanja do učinkovitih fermentiranih izvlečkov.