Proteinska juha z rdečo lečo in s pečeno papriko
Okusna proteinska juha, ki se prileže na aktivne dni. Zraven si lahko popečemo polnozrnat kruhek. Namesto paprike lahko uporabite paradižnik ali hokaido bučo.
Gobova juha – preprosta klasika
Preprosta klasika za ljubitelje gob. Vedno so boljše sveže, lahko pa uporabimo tudi zamrznjene.
Semena na žlico
Za zajtrk je priporočljivo zaužiti dovolj beljakovin, saj bomo le tako ohranili sitost do kosila. Poiščemo jih lahko tako v svetu živalskih kot rastlinskih...
Super zajtrk z ajdovimi kalčki
Hladno luščeno ajdovo kašo lahko nakalimo in jo uživamo presno. Tokrat jo bomo zaužili kot slasten polnovreden zajtrk, služi pa nam lahko tudi kot...
Zdravi smutiji – za zajtrk, večerjo ali sladico!
Vse več ljudi namesto težkih zajtrkov ali večerij, pripravi smuti, ki je lahko prava vitaminska bombica, če le izberemo prave sestavine. Anthony William svetuje...
Zelenjavni ričet za vse jedce
Zelenjavni ričet je čudovit primer, kako lahko z malo kreativnosti in preprostimi prilagoditvami ustvarimo jed, ki je primerna tako za vegetarijance kot mesojedce.
Popečeni šparglji z rižem in solato
Ko je sezona špargljev, jih le izkoristimo in pripravljajmo na veliko načinov.
Sama k pečenim špargljem rada dodam še riž basmati, ki ima skupaj z...
Zdrave kroglice z ašvagando
Ašvaganda je adaptogena rastlina z neverjetnimi regeneracijskimi močmi. Kroglice z njo so zato pravi zdravi »doping« in so zelo praktične kot hitra energija na...
Orzo mineštra
Orzo mineštra, prava klasika med enolončnicami, združuje bogastvo okusov in preprostost priprave.
Pomladni listnati ohrovt s pečenim sladkim krompirjem in čičeriko
Ali ste vedeli, da ima ohrovt več železa kot govedina, 10-krat več vitamina C kot špinača in več kalcija kot mleko? Je tudi močan...