Katja Podergajs
Katja Podergajs se je projektu Skupaj za zdravje človeka in narave pridružila leta 2008 kot avtorica prispevkov, lektorica in izvajalka delavnic priprave zdrave hrane. V tem času je nekaj let raziskovala možnosti samooskrbnega načina življenja, od leta 2017 pa je urednica spletnih medijev informacijskega središča Zazdravje.net.
Ekovasi in ekonaselja
Vse več nas je, ki si želimo živeti v ekovasi ali vsaj ekonaselju. Kaj nam ponujajo ter zakaj so dobra tako za nas kot za ožje in širše okolje, je na...
Skrivnosti lepe nosečnice
Moj prijatelj ima tako ostro oko, da je vedno vedel, katera ženska v podjetju je noseča. Ko sem ga vprašala, kako to ugane, mi je povedal, da nosečnice nenadoma dobijo popolnoma...
Rešite se zasluzenosti!
Mikrobi obožujejo zasluzena telesa. V njih se počutijo kot v welnessu. Res želite biti petzvezdično doživetje za viruse in bakterije? Zasluzenost se lahko pojavi v različnih delih telesa. Zasluzenost dihal prepoznamo...
5 nasvetov za izboljšanje zraka na delovnem mestu
V pisarni verjetno ne morete izbirati pohištva, talnih oblog, napeljav, oken in še marsičesa. Toda to ne pomeni, da ste obsojeni na vdihavanje vseh hlapov in prašnih delcev in da morate...
Težave s kožo so za dojenčka enako neprijetne kot lakota
Sliši se pretirano, a vendar je tako, saj je koža dojenčkov neprimerno bolj občutljiva od kože odraslih ljudi in »se oglasi« ob vsaki najmanjši neprijetnosti – to pa lahko povzroči marsikaj.
Kot...
Kdo potrebuje temo? Vsi!
Foto: H. Mikuž
Brez sonca nam živeti ni, bi lahko rekli glede na vse, kar ste že lahko prebrali v tej številki. A verjeli ali ne – enako velja tudi za temo!...
Usta – vstopna točka v prebavni sistem
Pri jedi se v naših ustih ustvari kisli pH, ki lahko poškoduje zobno sklenino in povzroči slab zadah, zato vam priporočamo, da po vsakem obroku …
Nadaljevanje verjetno že vsi poznate, saj...
Zdravje iz čajne skodelice
V času, ko se ponovno začenjajo prebujati zimsko uspavane energije, je tudi naše telo (in z njim seveda prebava!) že kako potrebno temeljitega čiščenja. »Čistilnih« načinov je ogromno in smo o...
Savna ni nakupovalno središče!
Brskam po spletnih straneh in forumih o temi savnanja. Zanimivo. Poučno. In tudi – šokantno. Pivske veselice, tekmovanje »kdo bo zdržal višjo temperaturo«, penina v savni za Silvestrovo, da ne omenjam...
Več kot dotik
Masaža. Kaj vam najprej pade na pamet, ko zaslišite to besedo? Razvajanje? Ugodje? Sprostitev? Erotika? Nekaj, kar podariš prijatelju za rojstni dan, ker si sam tega sicer ne bi privoščil?
Če bi...