Eva Nedelko, aromaterapevtka

Delo na vrtu, z zemljo, dokazano pomirja, razlog za to pa se skriva med drugim tudi v - vonju! Preberite, zakaj nas vonj zemlje privlači in pomirja.

V starih časih, ko so domačemu vrtu še rekli »gartlc« in vrtnici »gartroža« je veljalo, da ga ni pravega vrtička brez vrtnice. Zakaj je bilo tako, je hitro jasno, če poznamo stare zdravilske recepte.

Najbrž ga ni med nami, ki si ne bi želel lepega in vitalnega zrelega obdobja življenja. Da si pri tem lahko pomagamo tudi z vohanjem, je za marsikoga presenetljivo. A znanost nas pogosto preseneti z novimi spoznanji.

Praznični čas kar kliče k odišavljanju prostora, pri čemer so še posebej priljubljene dišeče sveče. Žal pa se v njih skriva tudi marsikaj, kar z vidika zdravja ni priporočljivo.

Klinična raziskava je pokazala, da redna uporaba eteričnih olj ponoči bistveno izboljša spomin in kognitivne sposobnosti starejših. Hkrati eterična olja čistijo zrak in delujejo protimikrobno. Nočna aromaterapija tako povezuje prijeten spanec z učinkovito naravno terapijo.

Poletje pogosto prinaša izzive za kožo: pike insektov, sončne opekline, izsušenost. Preprosta pomoč so naravni hidrolati, kot so sivka, smilj, vrtnica ali kamilica. Blažijo srbečico, pomirjajo kožo in jo globinsko vlažijo. Primerni so za odrasle in otroke ter enostavni za uporabo doma ali na dopustu.

Sindrom izgorelosti ni več oddaljena eksotična težava ljudi z drugega konca sveta, temveč resna zdravstvena težava, s katero se sooča vse več ljudi tudi v naši neposredni bližini. Če je bila izgorelost včasih bolj značilna za ljudi srednjih let, se danes alarmantno pogosto dogaja tudi mladim. Aromaterapija lahko pomaga tako preprečiti nastanek izgorelosti kot tudi omiliti težave, ko se izgorelost že pojavi.

Kronična nespečnost je še ena od težav, ki se človeštva lotevajo v vse večjem obsegu. Po podatkih Ameriške akademije za medicino spanja (AASM) prizadene kronična nespečnost ali insomnija enega od desetih odraslih Američanov. Statistika nadalje pravi, da kronična nespečnost prizadene tri od štirih oseb v starosti nad 65 let, eno od štirih žensk ter enega od petih otrok. Razlogov za zaskrbljenost in ukrepanje je torej več kot dovolj.

Vrtnica je kraljica rož. O tem se strinjajo vsi ljubitelji vrtov, občudovalci lepote, romantike in umetnosti. A vrtnica ni enaka vrtnici. Ko sem pred...

Aromaterapija je preprost in naraven način zdravljenja uma, telesa in duše. V zadnjih letih številne študije razkrivajo, da vohalna stimulacija z vdihavanjem različnih vonjev...