Skupaj razkrivamo

13.8.2013

Brez vode ne bo koristi od prehranskih dopolnil
Besedilo: Adriana Dolinar

Ali se je tudi vam že zgodilo, da je ob povečanem vnosu kakšnega koristnega prehranskega dopolnila (alg, probiotikov, vlaknin, vitaminov itd.) kar hitro prišlo do zaprtosti? 
Veliko ljudi poroča o takšnih izkušnjah, le da za to ne gre kriviti prehranskih dopolnil, temveč nezavedanje pomena hidracije. 

Razstrupljate ali samo „prekladate“ strupe?
V procesu razstrupljanja imajo jetra glavno vlogo. Ko jetra strupe predelajo, se ti prek krvi izločajo iz telesa večinoma z urinom in blatom. Poti razstrupljanja pa potekajo tudi prek kože z znojenjem (to je še učinkoviteje, na primer s savnanjem) in prek sluznic dihal z izdihavanjem (pomislite samo na vonj po acetonu v prostoru, v katerem se nahaja bolnik z diabetesom ali alkoholik). Če strupi ne morejo ven, jih bomo le prestavili na drugo mesto v telesu.

Veliko pospravljanje
Naše telo redno in vsak dan izloča strupe po ustaljenih poteh. Kadar je strupov preveč ali ko so jetra preobremenjena itd., se strupi odlagajo v maščobna tkiva, kjer povzročajo manj škode našemu telesu. Tu čakajo na izločanje, ko bodo telesne moči za to pripravljene. Če se stanje s telesnimi močmi slabša, to hitro zaznamo. Slabo počutje, utrujenost, pomanjkanje energije, lenobnost ali celo zdravstvene težave nas prisilijo, da začnemo razmišljati o pospravljanju znotraj telesa. Večina ljudi se za takšno čistilno akcijo odloči spomladi ali čez poletje. Načinov pomoči telesu pri razstrupljanju je veliko (uživanje sadja, zelenjave, pitje sadno-zelenjavnih sokov, uživanje alg, ječmenove trave, antioksidantov, pripravkov za spodbudo jeter, ledvic, črevesja itd.). Ne glede na to, katero pot čiščenja telesa boste izbrali, pa nikakor ne smete pozabiti na ustrezno hidracijo telesa! Zakaj?

Voda in razstrupljanje
Voda, ki je tudi medij, s pomočjo katerega se strupi lahko izločajo iz telesa, po besedah dr. F. Batmanghelidja med drugim upravlja tudi vse telesne funkcije. 

Kadar je telo dehidrirano, se vključijo varčevalni mehanizmi za vodo, s pomočjo katerih telo ohranja vodo za življenjsko pomembnejše funkcije. Telo je v zagati – po eni strani z vodo varčuje, po drugi pa so potrebe zaradi raztrupljanja povečane. Rezultat je ovirano razstrupljanje.
 
Če smo torej dehidrirani, procesi razstrupljanja strupov v jetrih delujejo slabše, poti izločanja strupov iz telesa pa so motene, saj dehidrirano telo vklopi številne varčevalne mehanizme za varčevanje z vodo, ki krčijo dihalne poti, zmanjšujejo proizvajanje urina, povečujejo izsrkavanje vode iz debelega črevesa, zmanjšujejo znojenje itd. Kadar smo dehidrirani, je tudi naša limfa „izsušena struga“, in po takšni poti se strupi ne bodo učinkovito izločili iz telesa. 
Če torej v takšnem stanju telo silimo k izdatnejšemu pospravljanju, lahko izzovemo le kopico težav.

Ko se dehidrirani razstrupljamo, …
  • je proizvodnja urina manjša, ta pa je zato tudi bolj koncentriran. Manj urina, manjše izločanje toksinov iz telesa z urinom. Koncentrirani urin, poln toksinov, ki se tudi dlje časa zadržuje v sečilih, pa nam celo utegne povzročiti vnetje mehurja ali ledvic;
  • se rado pojavi zaprtje ali upočasnjeno praznjenje blata iz črevesja. Strupi, ki so se izločili v blato, se bodo zaradi zaprtja ali lenobnosti izločanja ponovno vsrkali v telo, utegnejo pa tudi nadražiti črevesno sluznico. Zastoj blata in strupov v črevesju lahko čutimo kot napetost trebuha, krče v trebuhu, vetrove, slabost, glavobol, utrujenost, … Uživanje hrane, bogate z vlakninami, ali prehranska dopolnila s kakovostnimi vlakninami bo v veliko pomoč telesu, vendar zgolj pod pogojem, da je v črevesju tudi dovolj vode za njihovo delovanje;
  • se utegnejo pojaviti srbenje kože in izpuščaji. To se zgodi, ker so glavne poti izločanja telesa skozi urin in blato neučinkovite, zato se razstrupljanje preusmeri tudi na kožo;
  • se utegnejo pojaviti slabost, vrtoglavica in glavobol, saj po krvi kroži ogromna količina toksinov, ki se ne morejo učinkovito izločiti iz telesa;
  • lahko občutimo tudi gripi podobne znake, kot so bolečine v mišicah in sklepih, vnetje grla, utrujenost itd. 
Voda, voda in voda!
Če torej želimo, da bi imela prehranska dopolnila svoj učinek in v telesu omogočila več energije in manj strupov, je zelo pomembno, da zaužijemo precej več vode kot sicer. 

Na dva litra zaužite vode pojejmo ali popijmo tudi polovico žličke naravne soli na dan. 

Če bi zaznali zgoraj navedene težave, je to lahko znak, da smo pozabili na ustrezno hidriranost telesa. Za dan ali dva zmanjšajmo vnos čistilcev in povečajmo vnos vode, da se nakopičeni strupi izločijo iz telesa. 

Prav tako brez vode ne bo pravega izkoristka dragocenih hranil ali zdravilnih učinkovin. Voda je najboljše topilo, ki obstaja v naravi. Zato voda ni obvezna zgolj v procesu čiščenja telesa, temveč tudi v procesu preskrbe telesa z vitalnimi snovmi, v procesu obnove tkiv itd.

Ključne besede:
zaprtost, hidracija, razstrupljanje, jetra, izločanje strupov, voda, dehidracija, blato, izločanje, črevesje

 

Sorodni članki:

2,734375E-02

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine: