Skupaj razkrivamo

20.3.2019

Stres in motnje menstrualnega cikla
Besedilo: Adriana Dolinar

Znano je, da tako psihični kot fizični stres vpliva tudi na ravnovesje reproduktivnih organov. Kako stres vpliva na menstrualni cikel in kako si lahko pomagamo s konopljinim kanabidiolom (CBD) in kanabigerolom (CBG)?

Na zdravje in optimalno delovanje rodil vplivajo številni dejavniki, od slabe preskrbe telesa z vitalnimi snovmi, dolgotrajnih obolenj in pretirane telesne dejavnosti do kroničnega psihičnega stresa. Posledica slednjega, ki se pogosto kaže v obliki anksioznosti ali depresije, so torej lahko tudi motnje v menstrualnem ciklu. Menstruacije bodisi zamujajo bodisi izostanejo, lahko pa jih spremljajo tudi obilne krvavitve, bolečine …. To seveda lahko vpliva tudi na plodnost ženske. Kako torej stres vpliva na reproduktivno zdravje ženske in kako si pomagati? 

STRES ZMOTI HORMONSKO RAVNOVESJE
Kadar je ženska pod stresom, je lahko krivec za spremembe v menstrualnem ciklu tudi stresni hormon kortizol. Ko smo pod stresom, raven kortizola v telesu narašča, posledično pa hipotalamus (del možganov, ki uravnava reprodukcijo) jajčnike preneha spodbujati k delovanju. Brez te spodbude pride do zakasnitve ali celo izostanka ovulacije – sproščanja jajčne celice iz jajčnika. Znak tega je zakasnitev ali izostanek mesečne krvavitve. 

Poleg tega kronični stres zmanjša raven serotonina (hormon sreče) in drugih pomembnih živčnih prenašalcev v možganih (nevrotransmitorji), kot je dopamin, to pa povezujejo tudi z depresijo in s posledičnimi motnjami v menstrualnem ciklu. Kadar ti hormoni (vključno s kortizolom) delujejo normalno, uravnavajo pomembne biološke procese, kot so spanje, apetit, raven energije, potreba po spolnosti, pa tudi naše počutje in čustva. Kadar je ravnovesje narušeno, se to lahko odrazi tudi v obliki motenj menstrualnega cikla.

STRES VODI V ZASVOJENOSTI
Kadar smo pod stresom, se pogosto tudi nepravilno prehranjujemo. Posegamo po nezdravi hrani, polni sladkorja, bele moke …, s katero »blažimo« čustveno napetost. Posledica tega je seveda lahko tudi nastanek debelosti. Debelost, zlasti na območju trebuha, pa tudi utegne pripeljati do motenj menstrualnega cikla (11). 

Pod pritiskom stresa utegnemo čezmerno posegati po alkoholnih pijačah. Tudi takšno »reševanje« stresa lahko vodi v težave z menstrualnim ciklom. Alkohol namreč lahko zmoti ravnovesje hormonov testosterona, estrogena in luteinizirajočega hormona. Če raven zadnjih dveh ni ravno pravšnja, se ovulacija ne sproži. Alkohol tudi obremeni jetra in zavira razgradnjo odvečnih spolnih hormonov. Posledica je povečana raven estrogena. Ob presežku estrogena so lahko menstrualni cikli krajši ali neredni, krvavitve močnejše, predmenstrualni sindrom je izrazitejši, potreba po spolnosti se zmanjša, spanje je moteno, poveča se utrujenost … ovulacija in s tem menstruacija pa lahko tudi izostane. 

STRES POSLABŠA OBSTOJEČE TEŽAVE NA RODILIH
Pri ženskah, ki že trpijo zaradi težav z rodili, kot je denimo endometrioza (izredno boleče menstruacije, povezane z vnetji), lahko kronični stres te motnje še okrepi. Raziskave, opravljene na miših z endometriozo, dokazujejo, da se ob stresu vnetje poslabša, bolečine pa okrepijo (12).  Uspešnega zdravljenja za to težavo še ni, vendar opažajo, da lahko metode, ki blažijo oziroma odpravljajo stres, obenem zmanjšajo bolečino in omejijo vnetja. 

STRES = DEHIDRACIJA
Dr. Batmanghelidj v knjigi Voda za zdravje in življenje opisuje, da je stres dehidracija – in nasprotno. Oba sprožita enako zaporedje fizioloških procesov za delovanje telesa v krizni situaciji, ki je namenjeno obvarovanju glavnih vitalnih funkcij (npr. delovanje možganov, ledvic …). Med temi procesi je tudi že omenjeno izločanje kortizola in njegov vpliv na jajčnike. Dehidracija poleg drugega dodatno okrepi predmenstrualne bolečine, vodi v debelost (ki tudi lahko moti menstrualni cikel) ter poveča stres in depresijo. 

KAKO SI POMAGATI CELOSTNO?
Kadar smo pod stresom, se zlahka ulovimo v začarani krog težav, pri čemer je lahko prizadet ne le menstrualni cikel, ampak tudi reproduktivna sposobnost (če stres traja predolgo). Metod za obvladovanje stresa je veliko, toda bolj ko so celostne, hitreje in trajneje bomo obvladali stres. Zato pri obvladovanju stresa vedno sočasno odpravljajte njegove vzroke (reševanje problema, ki vas spravlja v stres) in posledice (dehidracija, uživanje nekakovostne hrane, blaženje stresa z alkoholom, motnje v delovanju rodil …). Dobra podpora pri odpravljanju tako vzrokov kot posledic stresa sta lahko tudi dva konopljina kanabinoida, ki sta prisotna v naravnih izvlečkih iz cvetov industrijske konoplje. 

KAKO LAHKO POMAGATA CBD IN CBG?
Znano je, da konopljini kanabinoidi podpirajo delovanje endokanabinoidnega sistema – pomembnega informacijskega sistema, ki skrbi za ravnovesje v telesu. Endokanabinoidni sistem denimo dokazano modulira funkcije možganov, endokrinih žlez in imunskih tkiv. Kot kaže, naj bi imel pomembno regulatorno vlogo pri izločanju hormonov, povezanih z reprodukcijo in odzivom na stres (13). Zato utegne podpora endokanabinoidnemu sistemu s konopljinimi kanabinoidi pomagati pri premagovanju stresa in tudi pri težavah v delovanju reproduktivnega sistema.

CBD (kanbidiol) je anksiolitik in antipsihotik. Med drugim naj bi ugodno deloval na serotoninski receptorski sistem in s tem pozitivno vplival na zaskrbljenost, depresijo in celo na različne odvisnosti. Predklinične raziskave, opravljene na podganah, razkrivajo, da so ob terapiji s CBD in hkratni izpostavljenosti stresu manj posegale po alkoholu ali kokainu, poleg tega so bile na splošno mirnejše in manj impulzivne (14). Dokazano je tudi protibolečinsko in protivnetno delovanje CBD, kar lahko pripomore k zmanjšanju predmenstrualnih in menstrualnih težav. Znano je namreč, da so v ginekologiji in porodništvu pri različnih težavah že davno uporabljali konopljine izvlečke. Zato avtor strokovnega prispevka (15) meni, da utegnejo konopljini pripravki v prihodnosti učinkovito pomagati tudi pri vrsti ženskih težav, kot so dismenoreja (boleče menstruacije zaradi različnih vzrokov), nosečniška slabost in težave v menopavzi. 

CBG (kanabigerol) pa poleg protibolečinskega in protivnetnega delovanja odlikuje tudi pomoč pri doseganju boljšega počutja. Dvigoval naj bi raven serotonina v možganih ter izboljšal kakovost spanja. Prav spanec pa je nujen tako za učinkovito obvladovanje stresa kot tudi za regeneracijo telesa.

(11)   Erhong Zhang et al., »Relationship between obesity and menstrual disturbances among women of reproductive age«. 
(12)   M. Cuevas et al., »Stress During Development of Experimental Endometriosis Influences Nerve Growth and Disease Progression«.
(13) J. Komorowski et al., »The role of the endocannabinoid system in the regulation of endocrine function and in the control of energy balance in humans«. 
 (14) Gustavo Gonzalez-Cuevas, »Unique treatment potential of cannabidiol for the prevention of relapse to drug use: preclinical proof of principle«.
 (15) Ethan Russo, »Cannabis Treatments in Obstetrics and Gynecology: A Historical Review«.

Ključne besede:
konopljin kanabidiol, menstruacija, stres, hormonsko ravnovesje, kortizol, alkohol, endometrioza, CBD, CGB

 

Sorodni članki:

1,3125

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine: