Skupaj razkrivamo

29.11.2018

»Molekula« vztrajnosti
Besedilo: Sanja Lončar

Spremenite navado in spremenili boste usodo!

Številni ljudje živijo v pričakovanju, da bo znanost našla »čudežno molekulo«, ki bo pozdravila vse njihove težave. Verjemite, da ta ne bo prišla s Himalaje, iz Sibirije, z Andov ali iz pragozdov. Vse, kar potrebujemo, je že bolj ali manj znano in dosegljivo. 

Težava je le v tem, da imamo zmotna pričakovanja o tem, kako bi moralo delovati. Moderni mediji so nas »programirali« tako, da številni ljudje verjamejo, da je vse mogoče rešiti z enim samim pritiskom na pravi gumb. Zato odlično poslujejo vsi, ki obljubljajo, da vam bodo že do jutri reprogramirali DNK, vas z eno samo hipnotično seanso rešili travm iz preteklosti, vas v tednu dni olajšali za šest kilogramov ali pa vas pred vsem hudim obvarovali s kako čudežno kodo, mističnim pripomočkom, mantro, zvokom, obeskom … 
Ko ena od tovrstnih rešitev ne zaleže, vam nemudoma ponudijo še izboljšano različico.
Čudežne odrešitve, ki bi prišla od zunaj, preprosto ni. Dojeti moramo, da je vse v naših rokah; če se želimo v svojem telesu počutiti drugače, je treba drugače tudi živeti. 

Pozitivne navade je najtežje sprejeti, vendar je z njimi lahko živeti; negativne navade so tiste, ki jih sprejmemo z lahkoto, vendar z njimi težko živimo. 

Iz knjige Tajče Pavček, Kako sem pozdravila multiplo sklerozo
Ali če si izposodim besede Diane Vlahinič, ki jih boste prebrali tudi na naslednjih straneh: za vsako leto ki smo ga porabili za to, da smo ustvarili problem, moramo porabiti vsaj en mesec, ko se ga odločimo odpraviti. 

V tabeli, pripravljeni na osnovi predavanj vodilnega človeka švicarske Klinike Paracelsus, lahko preberete, koliko časa potrebuje posamezni tip celic za svojo obnovo. Seveda, nekaterih nakopičenih težav ne moremo odpraviti že pri prvi naslednji generaciji celic; če želimo organ, tkiva ali celice zares prenoviti, je zato včasih treba proces tudi ponoviti. 
Ko nam uspe opustiti iluzijo, da bo rešitev vseh naših težav prišla od zunaj in takoj, se začne stvarno spoznavanje z močmi lastnega telesa in narave, ki potrpežljivo čaka, da boste odkrili, kaj vse lahko stori za vas. 

Po desetletjih preučevanja moči naravnih rešitev, tisočih prebranih študijah o različnih rastlinah, izdelkih, pripomočkih, registriranih zdravilih … opažam, da povsod igrata glavno vlogo čas in pogostnost. 

Povedano drugače, kar koli že se odločite spremeniti, dodati ali odvzeti, rezultati bodo vidni šele takrat, ko boste to počeli dovolj redno in dovolj dolgo. 

ČAROBNI 3 K
Za trajni uspeh morate izpolniti tako imenovani kriterij 3 K: zagotoviti kvaliteto, kvantiteto in kontinuiteto.

Če ste izbrali napačni pripravek, dieto ali pripomoček, ne gre pričakovati uspeha, naj se še tako trudite. (Razen če ste sposobni ustvariti izrazit placebo učinek.) 

O kvantiteti je na voljo veliko raziskav, ki dokazujejo, da nekatere rešitve preprosto ne delujejo, če učinkovine (npr. vitamina, probiotičnih sevov …) ne uživamo v zadostnih količinah. Takšne raziskave praviloma izvajajo na sinteznih snoveh, zato rezultati niso vedno prenosljivi na popolnoma naravne pripravke, ki jih lahko izdelamo sami, vendar so dobro izhodišče za razmislek.

Pri večini snovi pa je telesu pomembnejše ponavljanje kot količina odmerka. Tisti, ki denimo trikrat na dan zaužijejo samo ščepec kurkume, dosežejo boljše rezultate kot tisti, ki jo dvakrat na teden zaužijejo z veliko žlico. Kdor trikrat na dan povalja po ustih žlico soka aloje vere, bo prej umiril sluznice kot tisti, ki ga bo občasno spil cel kozarec. Enako velja za vitamin D, magnezij, uživanje beljakovin, antioksidantov …

ZAKAJ VEDNO OD ŠTIRI DO OSEM TEDNOV?
Delovanje večine naravnih pripravkov začutimo že po nekaj dneh, vendar je to le »predfilm« oziroma napovednik veliko globljih učinkov, ki se obetajo, če telesu ponudimo podporo za temeljito prenovo. 

Že pred desetletji, ko smo podrobno prebirali raznovrstne raziskave delovanja soka aloe vere, je mojo pozornost pritegnilo dejstvo, da stvarni, merljivi in trajni rezultati, ki jih je mogoče dokazati tudi s krvnimi preiskavami, nastopijo po štirih do osmih tednih rednega jemanja. Očitno mora miniti toliko časa, preden 160 zdravilnih učinkovin, ki jih vsebuje kakovosten, ekološko pridelan sok (brez dodatka konzervansov), pomiri vnetja, okrepi sluznice in očisti ovire na poti. Šele takrat lahko začnemo temeljito prenavljati svoja tkiva, kar se na koncu pozna tudi v obliki merljivih kazalnikov. 

Tudi pri jemanju alg je do skokovite izboljšave delovanja imunskega sistema vedno prišlo po približno 40 dneh jemanja. Razlaga je zelo podobna kot pri aloe veri. Tudi alge so zakladnica velikega števila mikrohranil. Rjave alge so obenem najboljši naravni vir joda, ki ščitnici pomaga zganiti zaspano presnovo. Dokler je v telesu vse zamazano in nepretočno, dokler je sposobnost vsrkavanja kakovostnih snovi šibka, veliko zaužitih hranil ostane neizkoriščenih. Z vsakim dnem vztrajanja rehabilitiramo vse več lastnih celic, te pa vse bolj pridno delajo, čistijo in predelujejo ter tako ustvarijo naslednjo generacijo še sposobnejših celic. Zato iz dneva v dan opažamo boljše delovanje, čeprav ves čas jemljemo enako količino alg ali kakega drugega naravnega pripravka. 

Nujnost omenjenih 40 dni je opazna tudi pri naravnih zdravilih, zato je v znanstvenih raziskavah zelo pogosto zaslediti, da je približno tam meja, pri kateri je mogoče oceniti delovanje različnih pripravkov. 

BOLEČINA NE ČAKA!
Ljudje smo najbolj neučakani, ko gre za bolečino. Morda prav zato na tem področju posegamo po najbolj tveganih zdravilih, seveda v želji, da bi si pomagali čim prej, ne glede na posledice. To je razumljivo, kajti ko trpimo bolečino, se celo minuta zdi dolga kot večnost. Prav zato je dobro preučiti vzroke za tegobo in možnosti za njeno blaženje takrat, ko se ne zvijamo v bolečinah, torej z drugačnim ravnanjem doseči, da sploh ne pride do faze akutne bolečine. 

Konopljin CBD ter eterična olja lovorja in rožmarina, arnike in gabeza – vse to so zelo močna protibolečinska sredstva, če jih le znamo pravilno uporabiti. Njihovo delovanje pri akutni bolečini začutimo že po nekaj minutah (seveda če uporabljamo kakovostne pripravke). Povrhu začnejo učinkovati celo hitreje od sinteznih protibolečinskih sredstev. 

V primeru kronične bolečine telo kliče po »velikem pospravljanju«; na tem področju tudi sintezna zdravila ne morejo doseči čudežev. Blaženje bolečin in ustavljanje vnetij iz dneva v dan le povečujeta obremenitve drugih organov, zato utegnemo po nekaj mesecih namesto enega problema imeti dva. 

Modrost naravnih rešitev se kaže predvsem v varnosti in zanemarljivih neželenih učinkih pri odpravljanju kroničnih težav. 

Tudi tu kot zlati mejnik velja 40 dni oziroma šest tednov. 

Tako bosvelijin merljivi prispevek k blaženju bolečine, zmanjševanju zatekanja in izboljšanju gibljivosti sklepov postane viden po 40 dneh, večina ljudi pa poroča, da opazno izboljšanje nastopi po dveh mesecih jemanja pripravka. 

Da je kurkuma učinkovita tudi za odganjanje »sivega počutja«, povečevanje prožnosti telesa in sistemsko odpravljanje težkih kovin iz telesa, ste verjetno že marsikje prebrali. Tudi klinične študije dokazujejo, da 1000 miligramov kurkumina prispeva k dvigu ravni dopamina in serotonina, in to enako učinkovito kot zdravilo Prozac (20 miligramov fluoksentina), le šest tednov je treba vztrajati! Če menite, da zmorejo sintezna zdravila učinek doseči prej, se zelo motite. Prvi tedni so praviloma rezervirani za privajanje in premagovanje neželenih učinkov, zatem pa sledita še zaprtje in posledice razvijanja tolerance na tovrstna zdravila. Ko vse seštejemo, naravna sredstva, kot sta kurkuma in žafran, v resnici delujejo zelo hitro, in kar je zelo pomembno, brez neželenih učinkov.
Pomoč z naravnimi sredstvi pogosto dojemamo kot blažjo, počasnejšo in manj učinkovito obliko zdravljenja. Ta mit v Sloveniji še vedno vztraja, drugje pa že dolgo ni tako. Ali veste, da so v Nemčiji že leta 2001 pripravki iz vražjega kremplja predstavljali 74 odstotkov vseh izdanih receptov za revmatične težave? V Sloveniji smo še daleč od take prakse, čeprav nam je registrirano zdravilo iz vražjega kremplja že na voljo (A. Vogel Artroforce).

V čem je skrivnost vražjega kremplja, da je v Nemčiji tako bliskovito izrinil nesteroidne antirevmatike, ko gre za bolečine v ramenskem obroču, komolcih, prstih, križu in kolenih? Prav v tem, da deluje enakovredno sinteznim zdravilom, vendar ima tako specifičen mehanizem delovanja, da ne povzroča neželenih učinkov. Verjetno je ključna razlika tudi v tem, da tam tako med zdravniki kot tudi med pacienti prevladuje miselnost, da je treba težavo zares odpraviti in ne le na hitro utišati. (Več o pravilni uporabi, odmerjanju in načinu delovanja vražjega kremplja si preberite v priročniku Naravne rešitve za bolečine).
Živčevje se obnavlja najbolj počasi, zato ne preseneča, da moramo imeti za popravila na tem polju največ potrpljenja.

Čeprav delovanje ginka hitro, že po 20 minutah, začutimo v obliki izboljšanega krvnega obtoka, je treba za trajne učinke in merljive spremembe v delovanju možganov in živčevja počakati od dva do tri mesece. 

Tudi baldrijan potrebuje čas, preden v resnici izboljša kakovost vašega spanca. Res je, da boste nekaj učinka čutili že ob prvem zaužitju, toda za temeljito izboljšanje spanca je nujno počakati od dva do štiri tedne. Iz dneva v dan gre lažje, saj je telo z vsako dodatno minuto boljšega spanca v boljši formi, posledično pa je večja tudi kakovost vsakega naslednjega spanca. 

Podobno velja za pripravke iz melise. Alkoholni izvleček merljivo izboljša kognitivne sposobnosti in odpravi vrsto težav, povezanih z demenco in Alzheimerjevo boleznijo, vendar morate za dobre učinke vztrajati kar štiri mesece!

Kot vidite, se počasi daleč pride, le pravo smer si morate izbrati in nato vztrajati, vztrajati … Če bi lahko »molekule vztrajnosti« kupili kot »prehransko dopolnilo«, bi šle zagotovo dobro v promet. Do takrat vam predlagam, da si na steno obesite koledarček in vsak dan obkrožite to, kar ste se namenili odslej početi vsak dan. 

KOLIKO ČASA TRAJA OBNOVA CELIC?

Tip celic

Čas obnove

epitel tankega črevesa

od 2 do 4 dni

želodec

od 2 do 9 dni

celice materničnega vratu

6 dni

nevtrofilci

od 1 do 5 dni

alveoli v pljučih

8 dni

brbončice na jeziku*

10 dni

črevesne celice

20 dni

koža (celice epidermisa)

od 10 do 30 dni

beta celice
trebušne slinavke*

od 20 do 50 dni

kosti (osteoblasti)

3 mesece

kosti (osteoklasti)

2 tedna

rdeče krvničke

4 mesece

jetra (hepatociti)

od 0,5 do 1 leta

maščobne celice

8 let

srčnomišične
celice

od 5 do 10 % na leto

celice skeleta

10 % na leto

*Ugotovljeno s poskusi s podganami. 
Druge vrednosti se nanašajo na človeške celice. Vir: dr. Thomas Rau, Klinika Paracelsus, Švica.

Ključne besede:
navade, multipla skleroza, odločitev, kvaliteta, kvantiteta, kontinuiteta, alge, aloe vera, bolečina, CBD

 

Sorodni članki:

3,027344E-02

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Nič vas ne stane, da to omogočite.
Od tega lahko celo nekaj imate.

Beri naprej >>>