Skupaj razkrivamo

13.6.2018

Močne poletne svetlobe se ne veselijo vsi!
Besedilo: Adriana Dolinar

Mnogi smo prepričani, da poletna svetloba, toplota, več prostih dni za počitek … pomagajo umiriti ali odpraviti marsikatero težavo, ki nas pesti tekom leta. Žal pa to ne drži nujno za tiste, ki jih mučijo migrenski glavoboli. Zakaj in kako jim lahko pri tem pomaga CBD?

Kaj je migrenski glavobol?
Migrenski glavobol je huda utripajoča bolečina glave (npr. le na eni strani glave), ki lahko traja od nekaj ur pa celo do več dni skupaj. Pogosto je znanilec prihoda takšnega glavobola t. i. migrenska aura, ki se pojavi približno pol ure pred napadom. V perifernem vidnem polju jo zaznamo kot utripanje luči ali bleščanje, cikcakaste bleščeče linije, madeže, zvezdice, zamegljeno sliko, temna področja itd. Trpečemu je pogosto slabo in bruha, ob takšnih glavobolih pa je prisotna tudi povečana občutljivost na svetlobo in zvok. 

Zakaj močna svetloba sproži migrenski glavobol?
Pogosto lahko prav močna svetloba poleti izzove napade migrene. Ko ti nastopijo, pa še dodatno povečajo občutljivost na svetlobo. Natančnih razlogov, zakaj močna svetloba izzove napad migrene, še ne poznajo, so pa ugotovili, da se pri ljudeh, pri katerih migreno sproži svetloba, nekaj dogaja na tistem področju možganov, ki zaznava svetlobo: možgani naj ne bi bili sposobni nadzirati bolečine, ki jo izzoveta bleščanje ali svetloba. To potrjuje tudi raziskava na slepih ljudeh, objavljena februarja 2010 v reviji Nature Neuroscience: slepi ljudje, ki zaznavajo svetlobo, ne vidijo pa jasne slike, namreč prav tako trpijo za takšnimi glavoboli – enako kot ljudje brez okvare vida, medtem ko slepi ljudje, ki ne zaznavajo niti svetlobe, takšnih glavobolov nimajo. Torej, problem naj bi bil v področju v možganih, ki zaznava svetlobo, in ne v tistem, ki zaznava sliko. 

Kako lahko pomaga CBD?
Pri obvladovanju migrenskih glavobolov nam utegne pomagati tudi CBD (kanabidiol) – kanabinoid iz cvetov industrijske konoplje. Preden preberete, kako CBD lahko pomaga, pa naj vas spomnimo še na klasična priporočila za obvladovanje migren. 

Beleženje okoliščine pojava migrene omogoči, da lažje ugotovimo, kaj jo povzroči – na primer: svetloba, nitrati, MSG, določena hrana, kofein, cigarete … Priporoča se izdatno pitje vode poleti, da ne dehidriramo ali povzročimo motnje v krvnem tlaku. Dobro je dopolnjevanje prehrane z vitaminom D, magnezijem, maščobami omega-3, saj pomanjkanje teh snovi beležijo pri ljudeh, ki jih pestijo migrenski glavoboli. Zaščitite se pred močno svetlobo s klobukom in sončnimi očali. Izogibajte se pregrevanju telesa – zadržujte se v notranjih prostorih v času dneva, ko sta svetloba in vročina najmočnejši. Izogibajte se ne-rutinskim hujšim telesnim aktivnostim, ki povečajo naval krvi v možgane. Postopno spreminjajte tudi spalne navade, povezane s podaljševanjem oz. krajšanjem dneva – ritem spanja spremenite za največ 15 minut v nekaj dneh. Izogibajte se stresnim situacijam. Odpravite seneni nahod, saj naj bi vnetne snovi, ki ob tem nastanejo, vzdražile tudi živec trigeminus, ki prav tako povzroča migrensko bolečino … 

Vse več raziskav nakazuje na to, da utegne CBD pomagati tudi pri migrenskih glavobolih, saj med drugim dokazano deluje protibolečinsko, protivnetno, nevroprotektivno in nevroregenerativno, poleg tega pa izboljšuje prekrvavitev možganov, sprošča ob stresu in znižuje visok tlak. V raziskavi The endocannabinoid system and migraine, Rosaria Greco et alt., navajajo, da endokanabinoidni sistem (več o njem si lahko preberete v knjigi Kako ohraniti možgane), katerega delovanje pomaga uravnavati CBD, pomembno sodeluje tudi v procesiranju bolečinskih signalov. Zato ustrezno aktivacijo endokanabinoidnega sistema (npr. s CBD) vidijo kot velik terapevtski potencial za zmanjševanje fiziološke in z vnetjem povezane bolečine, ki verjetno povzroča tudi migrenske napade. Tudi mnogi drugi raziskovalci napade migrene povezujejo z neustrezno delujočim endokanabinoidnim sistemom. 
Leta 2007 so raziskovalci Univerze v Perugii izvedli raziskavo na ljudeh s kroničnimi migrenami in v reviji Journal of Neuropsychopharmacology med drugim zapisali, da imajo ti v primerjavi z zdravimi ljudmi v cerebrospinalni tekočini nizko količino telesnega kanabinoida anandamida. Pomanjkanje tega bi lahko vodilo v slabo delovanje endokanabinoidnega sistema, ki se pri njih izraža s kroničnimi migrenskimi bolečinami. 

Ker poleg vseh že naštetih učinkov CBD preprečuje tudi razpad anandamida in s tem omogoča večjo prisotnost tega v telesu, utegne migrenske glavobole blažiti tudi po tej poti. Torej ni čudno, da vse več zdravnikov, med katerimi je tudi dr. Ethan Russo, nevrolog in raziskovalec na področju medicine, svetuje uravnavanje slabo delujočega endokanabinoidnega sistema z uživanjem nizkih odmerkov CBD iz celega izvlečka cvetov industrijske konoplje (https://www.projectcbd.org/science/cannabis-pharmacology/dr-ethan-russo-cbd-clinical-endocannabinoid-deficiency). 

Glede na to, da določen odstotek ljudi ob migrenskih glavobolih hkrati trpi tudi zaradi povišanega krvnega tlaka (https://www.migrainesurvival.com/high-blood-pressure-and-migraine?f=sb), je za obvladovanje migren dobro odpraviti tudi nihanja v krvnem tlaku. CBD nam lahko pomaga tudi tu, saj med drugim sprošča oz. širi krvne žile in tako zniža krvni tlak (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3954478/). Seveda pa bo za celostno in trajno obvladovanje povišanega krvnega tlaka potrebno spremeniti tudi škodljive življenjske navade, ki so težavo povzročile.

Ključne besede:
CBD, migrenski glavobol, migrena, glavobol, svetloba, kanabidiol, krvni tlak, možgani

 

Sorodni članki:

0,03125

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Nič vas ne stane, da to omogočite.
Od tega lahko celo nekaj imate.

Beri naprej >>>