Skupaj razkrivamo

13.9.2017

Vam nagaja EMŠO – ali le pomanjkanje magnezija?

Ali veste, kakšna je življenjska doba človeških celic? Na to vprašanje ni enoznačnega odgovora. Tako celice kot tkiva, ki jih sestavljajo, delujejo v odvisnosti od tega, kako dobro jih vzdržujete. Pri tem igrata zelo pomembno vlogo kalcij in magnezij. 

O kalciju mnogi menijo, da je le surovina, potrebna za zdrave kosti in zobe. Toda enakega pomena je tudi vloga, ki jo igra v mehkih tkivih in telesnih tekočinah. Kalcij skrbi za pravilno strjevanje krvi ter skupaj z encimi ureja promet hranil v celicah, zavira vnetne procese, uravnava krvni tlak in ščiti pred številnimi degenerativnimi spremembami. 
Tudi o magneziju večina ljudi ve le to, da z njim pospešimo prebavo in odpravimo krče v mišicah. Toda to sta le dve od skoraj 300 koristnih nalog, ki jih magnezij ves čas opravlja v telesu. 

Magnezij je eden od glavnih »serviserjev« naših celic. Kot pravi dr. Paul Ellis, »magnezijevi ioni igrajo nadvse pomembno vlogo pri pravilnem delovanju proteinov, zadolženih za sprotna popravila in vzdrževanje DNK«. Raziskave so pokazale, da magnezij omogoča DNK, da se izogne poškodbam, ki bi utegnile povzročiti rakave spremembe – četudi je bila celica izpostavljena vplivu težkih kovin, o katerih vemo, da lahko poškodujejo DNK. Da vse to deluje, pa morata biti kalcij in magnezij v pravilnem ravnovesju, ki znaša 2 : 1.

Kot ugotavljajo znanstveniki, večini ljudi ne primanjkuje kalcija, pač pa magnezija; to pomanjkanje povzroči, da se kalcij nalaga v mehka tkiva in ne v kosti, zobe in na druga mesta, kjer bi bil koristnejši. 

Koliko magnezija in v kakšni obliki?
Magnezij lahko uživamo v obliki vode, nasičene z magnezijem, ali prehranskih dopolnil, lahko ga dodajamo v kopeli ali pa ga nanašamo na telo v obliki magnezijevega olja. 
Zanimivo je, da se ta element zlahka vsrkava skozi kožo, zato je tovrstna uporaba najboljša bližnjica za odpravljanje pomanjkanja v izčrpanih mišicah ter za razbijanje kalcinacij, zaradi katerih začnejo »škripati« sklepi. Večji del magnezija, ki pride skozi kožo, prodre tudi v krvni obtok. Na drugi strani uživanje magnezija s hrano in pijačo pospešuje presnovo, odpravlja zaprtje in oskrbuje notranje organe. 

Ključne besede:
kalcij, magnezij, celice, kosti, zobje, presnova

 

Sorodni članki:

3,222656E-02

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine: