Skupaj kuhamo

Naravna energija za dobro jutro

Čas priprave: 10 min


Kljub vztrajnim gonjam proti maščobam so ravno kakovostne maščobe ključnega pomena za pravilno obnovo tkiv in energijo, ki jo potrebujemo.
Ena od pomembnih maščob je že dobro znana kokosova. Ponaša se z visoko vsebnostjo lavrinske kisline, ki v telesu deluje proti virusom, bakterijam, zajedavcem in kvasovkam ter pospešuje metabolizem.
Med odlične vire vitaminov, kakovostnih beljakovin in energijskih zalog pa uvrščamo tudi oreščke in kakovostno olivno olje.



Sestavine:

1 žlica mletih indijskih oreščkov
2 žlici medu
2 žlici ekstra deviškega kokosovega olja (ne pretrdega)
½ žličke cimeta
¼ žličke muškatnega oreščka


Priprava:

Indijske oreščke zmeljemo v kavnem mlinčku. Nato damo vse sestavine v posodo in zmešamo z žlico ali s paličnim mešalnikom. Namažemo na kruh ali krekerje.

 

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine:

Je zdravo lahko tudi okusno?

Na tej strani boste našli recepte, ki so bili objavljeni v naših tiskanih novicah, ali so jih poslali naši bralci.

Veseli bomo tudi novih predlogov, s katerimi bomo skupaj lahko popestrili kulinarično življenje vsem, ki se želijo prehranjevati zdravo, oz. jih različne diete ali bolezenska stanja omejujejo pri izbiri živil.

Skoraj vsi recepti, ki jih objavljamo, se lahko pripravijo brez katere koli živalske sestavine, bele moke in sladkorja. Kaj in koliko od vsega predlaganega boste vključili v svojo prehrano, je odvisno le od vas.

Želimo vam obilo užitkov ob zdravi in hkrati okusni hrani.
 
Svoje recepte nam lahko pošljete na naslov delavniceszz@gmail.com.