Skupaj kuhamo

Namaz iz sončničnih semen

Čas priprave: 20 minut

Recept nam je posredovala Lama Petrič, in sicer za sladokusce, gurmane, pa seveda za vse ostale, ki si želijo dobre hrane. Mmm, za prste oblizat! Pa dober tek!

Sestavine - za 550 g namaza potrebujemo (lahko tudi razpoloviš količino):

200 g namočenih sončničnih semen, ki jih 24 ur namočimo v vodi

2 dl oljčnega olja

2-3 stroke česna (oz. po okusu)

1 čajna žlička soli (oz. po okusu)

1 limona

pest peteršilja

Priprava:

S paličnim mešalnikom spasiramo namočeno sončnično seme, ki smo mu dodali oljčno olje, česen in sol. Nato vmešamo še drobno sesekljan peteršilj in sok ene limone.

Kam po izdelke:

Sestavine in seznam prodajnih mest lahko preberete na na http://www.zazdravje.net/kje_se_dobi.asp?kat=1.

 

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine:

Je zdravo lahko tudi okusno?

Na tej strani boste našli recepte, ki so bili objavljeni v naših tiskanih novicah, ali so jih poslali naši bralci.

Veseli bomo tudi novih predlogov, s katerimi bomo skupaj lahko popestrili kulinarično življenje vsem, ki se želijo prehranjevati zdravo, oz. jih različne diete ali bolezenska stanja omejujejo pri izbiri živil.

Skoraj vsi recepti, ki jih objavljamo, se lahko pripravijo brez katere koli živalske sestavine, bele moke in sladkorja. Kaj in koliko od vsega predlaganega boste vključili v svojo prehrano, je odvisno le od vas.

Želimo vam obilo užitkov ob zdravi in hkrati okusni hrani.
 
Svoje recepte nam lahko pošljete na naslov delavniceszz@gmail.com.