Skupaj kuhamo

Pisana solata z avokadom

Čas priprave: 10 min

Pripravili bomo krepko in osvežujočo solato z avokadom, ki je čudovit zelenjavni sadež z odličnim virom zdravih maščob.

Recept, besedilo in fotografija: Tjaša Teržan

Sestavine:
zelena solata
rdeče zelje
avokado
hladno stiskano olivno olje
himalajska sol

Priprava:
Rdeče zelje narežemo na tanko in ga operemo ter posolimo. Operemo in narežemo zeleno solato. Razpolovimo avokado, odstranimo koščico, v meso z nožem vrežemo mrežo in ga postrgamo z žličko. Vse skupaj zmešamo z olivnim oljem in dodatno posolimo po potrebi.

 

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine:

Je zdravo lahko tudi okusno?

Na tej strani boste našli recepte, ki so bili objavljeni v naših tiskanih novicah, ali so jih poslali naši bralci.

Veseli bomo tudi novih predlogov, s katerimi bomo skupaj lahko popestrili kulinarično življenje vsem, ki se želijo prehranjevati zdravo, oz. jih različne diete ali bolezenska stanja omejujejo pri izbiri živil.

Skoraj vsi recepti, ki jih objavljamo, se lahko pripravijo brez katere koli živalske sestavine, bele moke in sladkorja. Kaj in koliko od vsega predlaganega boste vključili v svojo prehrano, je odvisno le od vas.

Želimo vam obilo užitkov ob zdravi in hkrati okusni hrani.
 
Svoje recepte nam lahko pošljete na naslov delavniceszz@gmail.com.