Skupaj kuhamo

Sadne kroglice

Čas priprave: 15 minut

Če želimo sadne kroglice izboljšati, kot suho sadje uporabimo le datlje. Pri nakupu datljev se splača biti zahteven in iznajdljiv, saj so poceni datlji v stiropornih posodicah običajno slabe kakovosti. Sestavine lahko poljubno spreminjamo in kombiniramo.

Iz lastnih izkušenj lahko povemo, da je ta sladica zelo zdrav in hranljiv obrok, primeren za razne športne avanture in izlete.

Sestavine:
1 kozarec sončničnih semen
½ kozarca lešnikov
½ kozarca orehov ali mandljev
1 kozarec izkoščičenih datljev
1 kozarec rozin
1 kozarec posušenih fig ali marelic
košček svežega ingverja
½ kozarca kokosove moke
začimbe

Priprava:
V močnem mešalniku najprej zmeljemo olupljen svež ingver, čez noč v vodo namočena sončnična semena, lešnike in orehe. Mešalnik izpraznimo in v njem zmeljemo oprano suho sadje. Vse sestavine dobro premešamo. Oblikujemo kroglice, ki jih povaljamo v kokosovi moki ali maso preprosto serviramo v skodelicah.

Sladico lahko začinimo s cimetom, kardamomom, kakavom ali nastrgano eko limonino lupinico.

Kje se dobi:

Sestavine in seznam prodajnih mest lahko preberete na na http://www.zazdravje.net/kje_se_dobi.asp?kat=1.

 

Želite brati naše novice tudi v prihodnje?

Prepotrebna sredstva za delovanje projekta Skupaj za zdravje človeka in narave lahko donirate na več načinov.

1. Z neposredno donacijo preko varnega in enostavnega online plačila Paypal.


2. Tako, da namenite del vaše dohodnine:

Je zdravo lahko tudi okusno?

Na tej strani boste našli recepte, ki so bili objavljeni v naših tiskanih novicah, ali so jih poslali naši bralci.

Veseli bomo tudi novih predlogov, s katerimi bomo skupaj lahko popestrili kulinarično življenje vsem, ki se želijo prehranjevati zdravo, oz. jih različne diete ali bolezenska stanja omejujejo pri izbiri živil.

Skoraj vsi recepti, ki jih objavljamo, se lahko pripravijo brez katere koli živalske sestavine, bele moke in sladkorja. Kaj in koliko od vsega predlaganega boste vključili v svojo prehrano, je odvisno le od vas.

Želimo vam obilo užitkov ob zdravi in hkrati okusni hrani.
 
Svoje recepte nam lahko pošljete na naslov delavniceszz@gmail.com.